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初中起自習(xí)時總咬嘴皮,心理病癥如何治?

從初中開始我一直有一個不好的習(xí)慣,在上自習(xí),看書,做作業(yè)的時候總是情不自禁地咬嘴皮,怎么也戒不了,我知道這是心里方面的病癥,請問怎么治療!

  • 回答4

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    咬嘴皮這一習(xí)慣可能由多種因素引起,如心理壓力、不良習(xí)慣、微量元素缺乏、口腔問題、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等。 1.心理壓力:初中學(xué)習(xí)任務(wù)較重,可能產(chǎn)生心理壓力,導(dǎo)致通過咬嘴皮來緩解。應(yīng)學(xué)會合理安排學(xué)習(xí)時間,適當(dāng)進行放松活動,如散步、聽音樂。 2.不良習(xí)慣:長期形成的不良習(xí)慣較難改正,可通過自我提醒、設(shè)置懲罰機制等方式逐漸糾正。 3.微量元素缺乏:如鋅、鐵等缺乏,可能影響行為。可通過飲食補充,多吃富含這些元素的食物,如瘦肉、蛋類、豆類。 4.口腔問題:口腔炎癥或不適可能引發(fā)咬嘴皮,需保持口腔清潔,如有炎癥及時治療。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常:神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂也可能是原因之一,必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)節(jié)。 總之,要改掉咬嘴皮的習(xí)慣,需要綜合考慮各種因素,采取相應(yīng)的措施。同時要有耐心和毅力,逐步糾正這一行為。

    2025-01-06 01:45
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    可以在心理咨詢師的引導(dǎo)下進行系統(tǒng)脫敏療法~

    2015-11-23 20:55
  • 回答2

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好考慮孩子的情況是否缺乏微量元素再就是是否有蟲子建議化驗微量元素看看如果是孩子缺鐵缺鋅積極補充對癥治療再就是是否吃過驅(qū)蟲藥建議吃點腸蟲清觀察看看

    2015-11-23 18:56
  • 回答1

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    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    您好,四歲的孩子喜歡咬下嘴唇的現(xiàn)象,也是孩子習(xí)慣問題的,目前要及時制止孩子的行為,不然容易引起唇炎一類的給孩子服用點小施爾康,同時也要服用點維B12,補充二周的鋅再觀察,如果平時有肚子不舒服的現(xiàn)象可以化驗一下大便的。

    2015-11-23 09:43
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