長(zhǎng)期面對(duì)電腦，如何防輻射保護(hù)身體？
我是天天對(duì)著電腦的上班族，因?yàn)殚L(zhǎng)期電腦的輻射，皮膚變的差很多，眼睛視力也慢慢下降了，很苦惱，但是為了工作又沒辦法，有沒有什么方法可以防止計(jì)算機(jī)對(duì)人體的輻射呢？
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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長(zhǎng)期面對(duì)電腦，可通過多種方式防輻射保護(hù)身體，如保持適當(dāng)距離、使用防護(hù)用品、注意飲食調(diào)理、定期休息活動(dòng)、擺放綠植等。 1.保持適當(dāng)距離：眼睛與電腦屏幕應(yīng)保持 50 - 70 厘米的距離，減少輻射對(duì)眼睛和皮膚的影響。 2.使用防護(hù)用品：佩戴防藍(lán)光眼鏡，能過濾部分有害藍(lán)光。電腦屏幕可貼防輻射膜。 3.注意飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于抗氧化。 4.定期休息活動(dòng)：每工作 1 - 2 小時(shí)，起身活動(dòng)，眺望遠(yuǎn)方，放松眼睛和身體。 5.擺放綠植：在電腦旁放置綠蘿、仙人掌等植物，可吸收部分輻射。 總之，通過以上多種方法綜合運(yùn)用，能在一定程度上減少電腦輻射對(duì)身體的損害。但同時(shí)也要注意，保持良好的工作習(xí)慣和生活方式同樣重要。
2025-01-06 05:53
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你好：可以適當(dāng)?shù)拇┓垒椛浞?
2015-11-23 19:00
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