男性如何有效預(yù)防不育癥？
前幾天，我這個(gè)小區(qū)附近有一位知名教授舉行了一場醫(yī)學(xué)講座，會中講了一種叫做男性不育的病的危害，我很擔(dān)心自己也會患上這不病。我想知道這病應(yīng)該怎么預(yù)防比較好。
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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男性預(yù)防不育癥，需注意生活習(xí)慣、避免疾病、保持良好心態(tài)、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。長期熬夜和吸煙酗酒會影響精子質(zhì)量和數(shù)量。 2.避免疾?。悍e極預(yù)防和治療生殖系統(tǒng)疾病，如附睪炎、精囊炎、前列腺炎等。這些炎癥可能影響精子生成和運(yùn)輸。 3.良好心態(tài)：減少精神壓力，避免長期焦慮、緊張。精神壓力過大會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響生殖功能。 4.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于生殖系統(tǒng)健康?？蛇x擇如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。 5.合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 總之，預(yù)防男性不育癥需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持身心健康。若有相關(guān)疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
2025-01-08 03:49
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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1、要有健康合理的飲食習(xí)慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。2、多食鋅、硒類食物在日常的食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高的可以促進(jìn)精子活動(dòng)力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
2015-11-24 00:19
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，對于您上述的病情來說?？茖W(xué)上給出的預(yù)防方法是這樣的，提高自我保護(hù)意識。具體說男性要保護(hù)睪丸不受到傷害,也就是我們應(yīng)該有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，保證自己身體健康。
2015-11-23 10:46
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