乳房松弛下垂，如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式改善？
乳房松弛下垂，通過(guò)什么運(yùn)動(dòng)或方式能減少胸部脂肪，提升胸部？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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乳房松弛下垂可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、胸部按摩、飲食調(diào)整、佩戴合適內(nèi)衣以及養(yǎng)成良好姿勢(shì)等方式來(lái)改善。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等胸部力量訓(xùn)練，能增強(qiáng)胸部肌肉，提升胸部。 2. 胸部按摩：每天輕柔按摩胸部，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胸部組織的彈性。 3. 飲食調(diào)整：多攝入富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、魚(yú)肉、豆類等，為胸部提供營(yíng)養(yǎng)。 4. 佩戴合適內(nèi)衣：選擇有良好支撐作用的內(nèi)衣，避免胸部進(jìn)一步下垂。 5. 養(yǎng)成良好姿勢(shì)：保持挺胸收腹，避免含胸駝背，有助于維持胸部形態(tài)。 總之，改善乳房松弛下垂需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，同時(shí)要保持耐心和信心。如果下垂嚴(yán)重影響美觀或生活，可咨詢醫(yī)生是否需要采取手術(shù)等治療方法。
2025-01-07 21:04
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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建議堅(jiān)持對(duì)乳房的保健，定時(shí)對(duì)自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時(shí)兩個(gè)乳房應(yīng)該交替進(jìn)行
2015-11-24 03:13
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，乳房松弛、下垂，是由于乳房脂肪的不足引起的原因，只能是經(jīng)過(guò)手術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行懸提，沒(méi)有其他方式的。如果只是想要外形好看，你可以佩戴上提的文胸來(lái)固定一下。
2015-11-24 00:24
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，對(duì)于您的問(wèn)題首先要看看是不是自身的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上而導(dǎo)致的胸部干癟，其次，在沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)方面的擔(dān)憂之后可以考慮通過(guò)手術(shù)進(jìn)行隆胸
2015-11-23 22:17
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，建議采用天然療法,非藥物療法,非手術(shù)療法豐乳最好.建議多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿試試,富有膠質(zhì)的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.效果好無(wú)副作用。醫(yī)生詢問(wèn)：
2015-11-23 17:58
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見(jiàn)于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見(jiàn)病、多發(fā)病?！ ≡缭凇饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻(xiàn)均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對(duì)各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述?！秼D科玉尺》說(shuō)：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳?！笨梢?jiàn)前人對(duì)乳房疾病十分重視。 查看全文»
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