国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

腸胃吸收不好導致消瘦，想長胖需要從改善飲食、調(diào)整生活習慣、治療腸胃疾病、適當運動、保持良好心態(tài)等方面入手。 1. 改善飲食：增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。避免過度食用辛辣食物，多吃易消化的食物，如粥、面條等。 2. 調(diào)整生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。戒煙限酒，避免對腸胃造成刺激。 3. 治療腸胃疾病：在醫(yī)生指導下，使用一些促進腸胃蠕動和消化的藥物，如多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等。 4. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)和促進腸胃蠕動。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕精神壓力。 總之，要長胖需要綜合調(diào)理，持之以恒。如果長時間無法改善，建議及時就醫(yī)，尋求更專業(yè)的幫助。

腸胃吸收不好,可以服用歸脾丸,溫補心脾,減少使用辣椒.

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

你好,你的情況建議你注意飲食,可以吃金雙歧促進吸收.

您好，看您的描述，個人判斷是屬于脾胃虛弱所造成的。建議用點中成藥人參健脾丸進行調(diào)理，如果效果不是很明顯，那應該及時去中醫(yī)那詳細檢查一下，有些中醫(yī)湯劑也是有不錯的效果的。飲食上可以多吃點具有補脾益氣的食品，如粟子、山藥、牛肉等。