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您好，根據(jù)您的描述，初步考慮您是頻繁的手淫造成的腎精虧損。建議您可以服用五子衍宗丸。一般四周為一個療程，建議按療程服用。您平時(shí)生活上要注意，不要喝濃茶咖啡，不要熬夜，不要手淫了，適當(dāng)節(jié)制性生活，不看不良影視刊物，多參加體育運(yùn)動，祝您早日康復(fù)。

你好，所謂科學(xué)的食療，就是我們把全部膳食進(jìn)行組合激活男性生殖器纖維組織柔韌性。一、準(zhǔn)備好半斤狗瘦肉（生的）、一包專用佐料的十分之一、適量的姜、鮮薄荷（不可缺）、鮮紫蘇（可缺少）、巴菜（可缺少）和醬料。二、將狗肉、鮮薄荷、巴菜、鮮紫蘇和姜絞爛，放醬料、佐料和花生油下去拌勻，下鍋煮熟即可以食用（可拌粉或面）。

1，腎陰虛，用六味地黃丸。2，腎陽虛用金匱腎氣丸。3，咨詢中醫(yī)分型用藥。答案補(bǔ)充腎陰虛多盜汗，或睪丸潮濕，但不涼，適宜六味地黃丸。若怕冷，睪丸寒涼小便清長為陽虛，用金匱腎氣丸。

建議首先要注意勞逸結(jié)合調(diào)整工作節(jié)奏，合理安排休息時(shí)間；適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉；合理膳食，平衡營養(yǎng)適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、水果

房事不要太頻繁，多點(diǎn)運(yùn)動，平時(shí)多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進(jìn)行食補(bǔ)

你好，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，腎陰陽兩虛，腎虛不用怕，慢慢調(diào)理恢復(fù)快的，陽虛，你可以吃韭菜赤小豆胡桃鹿茸牛鹿鞭等等，陰虛可以吃芝麻甲魚阿膠等等，腎陰陽兩虛，就找中醫(yī)治療了。