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脾胃不好且體重超標(biāo)，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、用藥等方面調(diào)理。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：多吃易消化細(xì)軟食物，如粥、面條，忌生冷硬、辛辣油膩、燒烤煎炸食物，三餐定時(shí)定量，少吃多餐。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，每周至少三次，每次30分鐘以上。
3.作息：保證充足睡眠，每天7-8小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。
5.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物。
綜合調(diào)理，持之以恒，才能改善脾胃狀況，控制體重，恢復(fù)健康。

現(xiàn)在的減肥藥很多都是瀉藥，所以不建議喝。如果真想減肥又不想運(yùn)動(dòng)的話，推薦針灸埋線減肥，比較不會(huì)反彈。同時(shí)，吃飯要少一點(diǎn)，作息正常一點(diǎn)。碳酸飲料少喝一點(diǎn)。

健康指導(dǎo)：引起肥胖有很多種原因引起的例如：1、營(yíng)養(yǎng)過剩、這種可以通過科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)來改善2、脾虛，這種經(jīng)常感覺疲勞、乏力、吃的不多但容易長(zhǎng)胖，有齒痕、肌肉松弛等現(xiàn)象。這種必須進(jìn)行專業(yè)的調(diào)節(jié)脾胃。3、肝膽失調(diào)，經(jīng)常熬夜、脾氣急躁、面色發(fā)暗、口干口苦等癥狀，這種必須調(diào)節(jié)肝膽功能。4、女性月經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的代謝異常。（表現(xiàn)為：月經(jīng)周期不定、月經(jīng)血塊、痛經(jīng)等現(xiàn)象。您屬于哪種情況的傾向

在這種情況的時(shí)候我們首先需要控制飲食避免各種高熱量飲食在此基礎(chǔ)之上多吃一些新鮮蔬菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因?yàn)楸旧泶嬖谄⑽甘д{(diào)。。他這種情況的時(shí)候我們就更不能使用其他的藥物治療比如減肥藥物在這種情況的時(shí)候會(huì)損傷脾胃功能，我們需要多運(yùn)動(dòng)和鍛煉促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和增強(qiáng)消耗就行了。

你好，就你的癥狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。建議你平時(shí)不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負(fù)擔(dān)，清淡飲食，注意休息，規(guī)律作息，平時(shí)注意保養(yǎng)腎臟就可以了。

和減肥藥減肥對(duì)身體不好，最好采用其他的方式減肥。平時(shí)助于節(jié)食，少吃淀粉和脂肪類的東西，多吃粗糧和水果蔬菜，科學(xué)膳食，然后堅(jiān)持鍛煉，就會(huì)體重下降了。