易沖動有極端想法且控制不住如何解決
長輩眼中的乖孩子，也倔強。跟別人發(fā)生爭吵后，心里氣憤就有打斗想法，包括老板，同事還有就是老婆，而且就是極端想法，就想把別人制服。想法特簡單，把對方打傷殘，要不就是雙方傷殘，后果大不了就是住院，落殘，坐牢….越想越害怕，怕自己沖動管不住自己。我也經(jīng)?？匆恍┛酌隙Y道之書，也看過菜根譚、職場責(zé)任之類的書，也懂得身為男人應(yīng)該大度，大人不計小人過，宰相肚里能撐船自我鼓勵的言語。但就因為這樣每次和別人發(fā)生沖突我都盡可能的忍讓三分，卻讓他人出盡風(fēng)頭，我的高尚忍讓，卻換來了羞辱，所以怒火就上來了。身邊發(fā)生的每件事，我會前思后慮想很多，朋友有時諫言說我城府深，但我卻是一個容易被感動的人，某一個不相干的事情甚至流淚也甚至于憎恨。這類人就很可能感情用事。曾經(jīng)做出的傻事:把臥室門打裂，把同事打傷，一個人怒吼，詛咒他人。曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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易沖動且有極端想法難以自控，可能與性格、心理、環(huán)境、生理及認(rèn)知等因素有關(guān)。包括性格急躁、心理壓力大、不良環(huán)境影響、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、認(rèn)知偏差等。 1.性格：性格急躁沖動的人，情緒容易被瞬間點燃，難以冷靜思考和控制行為。 2.心理：長期的心理壓力、焦慮或抑郁等情緒問題，可能導(dǎo)致情緒失控。 3.環(huán)境：成長環(huán)境中的不良因素，如暴力氛圍、缺乏關(guān)愛等，會影響情緒管理能力。 4.生理：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等，可能影響情緒調(diào)節(jié)。 5.認(rèn)知：對事物的認(rèn)知偏差，過度在意他人看法，容易引發(fā)強烈的情緒反應(yīng)。 要改善這種情況，需要綜合多方面的努力，包括自我心理調(diào)適、改善環(huán)境、尋求專業(yè)幫助等。同時，要認(rèn)識到改變需要時間和耐心。
2025-01-08 08:26
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