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睡眠正常的情況下，黑眼圈和眼袋的形成可能與遺傳因素、皮膚老化、生活習(xí)慣、疾病因素、營養(yǎng)不良等有關(guān)。 1.遺傳因素：部分人天生眼部皮膚較薄，皮下組織較少，血管顯現(xiàn)明顯，容易出現(xiàn)黑眼圈和眼袋。 2.皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚膠原蛋白和彈性纖維減少，眼部皮膚松弛，眶隔脂肪膨出，形成眼袋。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度用眼、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，會影響眼部血液循環(huán)，導(dǎo)致色素沉著和眼袋出現(xiàn)。 4.疾病因素：鼻炎、過敏性結(jié)膜炎等疾病可能影響眼部血液循環(huán)，導(dǎo)致黑眼圈。腎臟疾病、心臟疾病等也可能引起眼部水腫，形成眼袋。 5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等抗氧化維生素，以及鐵、鋅等微量元素，可能影響皮膚的新陳代謝和修復(fù)，導(dǎo)致黑眼圈和眼袋。 總之，黑眼圈和眼袋的形成往往是多種因素共同作用的結(jié)果。如果黑眼圈和眼袋嚴(yán)重影響美觀或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。

　眼袋,就是下眼瞼浮腫,由于眼瞼皮膚很薄,皮下組織薄而松弛,很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象,從而產(chǎn)生眼袋.眼袋的形成有諸多因素,遺傳是重要因素,而且隨著年齡的增長愈加明顯由于眶內(nèi)脂肪堆積過多或下瞼支持結(jié)構(gòu)薄弱而使原本的平衡改變時(shí),眶內(nèi)脂肪突破下瞼的限制突出于眶外.眼袋的形成一部分主要是跟遺傳有關(guān),再一個是因?yàn)槟挲g的增長皮膚松弛和肌肉松弛而引起眼袋,或者是后天休息不好,睡眠不好,這也是引起眼袋的一個原因.比如說有的人長期在電腦下面工作的,這樣眼袋出現(xiàn)機(jī)會就比較多一些.原發(fā)性眼袋往往有家族遺傳史,多見于年輕人,眶內(nèi)脂肪過多多為其主要原因.繼發(fā)性眼袋多見于中老年人常常是綜合性的表現(xiàn).再有,就是哭泣,各種眼睛局部感染,食物,藥物或化妝品過敏等原因均可引起眼皮水腫.眼袋不僅使人顯得衰老,疲憊,嚴(yán)重的甚至影響視力.　　眼袋有真性及假性之分,導(dǎo)致假性眼袋的原因很復(fù)雜,隨著治療和消除病因,眼睛水腫是會消退的.但是由于組織的增齡老化而產(chǎn)生的真性眼袋,任何藥物和高超的化妝術(shù)也很難使之消失和掩蓋.而且這種下眼皮的臃腫,松弛,下垂還會隨著年齡的增長而日漸明顯　1.眼睛周圍的皮膚極之薄弱,化妝或卸妝的時(shí)候,動作要輕柔,切忌用力拉扯皮膚.　　2.畫下眼線時(shí)以不拉動眼皮為原則,為求方便,可以用乾粉撲輕按在面上來穩(wěn)定手的位置,這便不容易畫錯位置了.　　3.洗面時(shí),用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚,比用粗糙的毛巾好.　　4.配戴隱形眼鏡的時(shí)候,不要拉下眼皮,如果想方便地戴上鏡片,可輕輕拉高上眼皮.　　5.不要養(yǎng)成擦眼睛,瞇眼睛,眨眼睛的壞習(xí)慣；陽光猛烈的時(shí)候要戴上太陽眼鏡.　　6.切忌減肥,節(jié)食,以致營養(yǎng)不良或體重突然下降的現(xiàn)象出現(xiàn),因?yàn)橹玖垦杆俑淖儠绊懫つw彈性.　　7.每天要多喝清水,至少八杯,尤其是早上起床時(shí),晚上則不適宜飲太多水.　　8.早,晚要涂眼霜,早上可用有緊膚效用的眼部Gel,晚上則使用能補(bǔ)充水分的滋潤性眼霜.　　9.睡前半小時(shí)盡量別喝水,這有可能影響眼部的循環(huán),導(dǎo)致排水不暢形成眼袋.我們可以通過打開眼部穴位,來實(shí)行泄洪的計(jì)劃.閉上眼睛,平躺在床上,用食指輕輕按壓攢竹穴,也就是眉頭下方的凹陷處,可以很好地緩和眼睛的疲勞,幫助多余水分的排出.

飲食不正常,缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病,使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳..有關(guān)系的啊首先要增加營養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因?yàn)榫S生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.

根據(jù)您的敘述,黑眼圈和眼袋的形成余缺維生素一般沒什么直接關(guān)系您好,很高興為您服務(wù),眼袋黑眼圈形成的原因：眼睛周圍表皮薄眼袋黑眼圈主要因?yàn)檠劬χ車谋砥ぬ焐^薄,所以肌膚的色素或皮下血管的顏色容易顯現(xiàn)出來.而當(dāng)血液流經(jīng)此處的大靜脈時(shí),便會出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼圈.這樣,我們就更要注意眼部的保養(yǎng)了,比如眼部保濕,眼部防曬等.血液循環(huán)弱血液循環(huán)差,鼻部過敏,眼睛疲勞等情況都會引致黑眼圈.若要改善這類眼袋黑眼圈,便要有意促進(jìn)眼部血液的循環(huán),用熱敷和按摩眼睛的方法來保養(yǎng)一下吧.生活習(xí)慣影響經(jīng)常熬夜,抽煙,喝酒,吃刺激性食物,情緒困擾,身體狀況差都會引致眼袋黑眼圈,如果本身已有黑眼圈,情緒會加倍惡化.除了要改善生活作息與均衡飲食之外,應(yīng)盡量找機(jī)會平躺休息,換句話說,保證睡眠!化妝品殘留眼部化妝經(jīng)常殘留在皮膚上,未能完全清潔,以至令化妝品的微粒滲透到眼皮,從而造成色素沉淀,產(chǎn)生眼袋黑眼圈.所以每晚必須徹底地潔面.另外您注意若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇,芹菜,茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑桔類.每天喝一杯紅棗水,有助加速血?dú)膺\(yùn)行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血則患黑眼圈的機(jī)會.早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用.多喝清水,有效地將體內(nèi)廢物排出,減低積聚機(jī)會,亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯.缺乏粉質(zhì),鐵質(zhì)及維他命C,會引致黑眼圈的出現(xiàn),所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng),如面飯,豬肝,菠菜,蕃茄等食物.

是正常的,要注意休息,讓眼周血液循環(huán)很重要不要造成血液堆積,就容易有黑眼圈和眼帶,用無名指按順時(shí)針方向按摩,很有效果也有舒緩疲勞的作用!!最直接的方法就是用熱毛巾敷.也可以采用以下幾種方法：一,涂蜂蜜法：在洗臉后勿擦干臉上的水分,讓其自然干,然后在眼部周圍涂上蜂蜜,先按摩幾分種,再等10分種后用清水洗凈,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可.二,敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶,敷在眼睛周圍,每次十分鐘.三,熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟后去殼,用小毛巾包裹住,合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周,可加快血液循環(huán).四,蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片,敷雙眼每次15分鐘.日常生活要做好預(yù)防和消除黑眼圈,首先應(yīng)：1.保持充足的睡眠,避免熬夜,長時(shí)間的看書,寫字后要適當(dāng)休息,做眼保健操或按壓眼周穴位；2.睡前不要大量飲水,多攝取富含維生素的蔬菜和水果,切忌煙酒過量；3.避免陽光直接照射,外出最好戴太陽鏡,勿養(yǎng)成瞇,眨,擠眼睛的習(xí)慣.其次可使用眼部保養(yǎng)品,選擇品質(zhì)優(yōu)良的眼部眼膠及眼部精華素.可先用精華素,再用眼膠,若能先熱敷再涂抹,并配合按摩或指壓則效果更好.祝您美麗健康!