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臉色發(fā)黃且易累，可能是貧血、肝膽疾病、營養(yǎng)不良、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)等原因造成的。改善氣色需要綜合調(diào)理，包括飲食、作息、運動、治療等方面。 1.貧血：貧血會導致氣血不足，使臉色發(fā)黃。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、葉酸和維生素 B?? 改善。飲食上多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟等。 2.肝膽疾?。喝绺窝?、膽囊炎等，會影響膽紅素代謝，導致皮膚發(fā)黃。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進行治療，可能會用到保肝藥物（如復方甘草酸苷）。 3.營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，也會影響氣色。要保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果、蛋奶類食物。 4.睡眠不足：經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量差會影響身體代謝和血液循環(huán)。應保持充足睡眠，規(guī)律作息。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退，也可能出現(xiàn)這種情況。需要檢查激素水平，必要時服用藥物（如左甲狀腺素鈉）治療。 總之，臉色發(fā)黃且易累可能是多種原因引起的。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，有助于改善氣色，保持身體健康。

你好，根據(jù)你的情況描述，你存在面色發(fā)黃情況，從中醫(yī)角度分析為氣血不足情況。建議，根據(jù)你的情況考慮為氣血虧虛情況，治療采取補益氣血，方藥為歸脾湯加減。

您好，臉色發(fā)黃有很多原因比如貧血，經(jīng)常的熬夜，生活不規(guī)律，使用化妝品不當?shù)?。建議首先去醫(yī)院檢查，排除疾病的可能，平時多吃補氣血的食物，比如大棗，桂圓等。