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腸道消化不好可從飲食、運(yùn)動、菌群調(diào)節(jié)等方面調(diào)理，適宜食物有多種。包括飲食規(guī)律、多吃蔬果、適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)節(jié)菌群、避免不良習(xí)慣等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食規(guī)律：定時定量進(jìn)食，多吃易消化食物，如粥、面條，少吃油膩辛辣。
2.多吃蔬果：補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動，如香蕉、芹菜。
3.適當(dāng)運(yùn)動：每天進(jìn)行30分鐘左右中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如慢跑、跳繩。
4.調(diào)節(jié)菌群：可服用益生菌，如嗜酸乳桿菌、糞腸球菌、布拉氏酵母菌。
5.避免不良習(xí)慣：戒煙酒，少喝碳酸飲料和咖啡，避免熬夜。
保持良好的生活和飲食習(xí)慣，有助于改善腸道消化功能。

你現(xiàn)在的血糖水平控制的還是不錯的!血中葡萄糖與紅細(xì)胞的血紅蛋白相結(jié)合的產(chǎn)物,即紅細(xì)胞的血紅蛋白中糖基化部分,稱為糖化血紅蛋白.正常人血紅蛋白中的糖化血紅蛋白約在7%以下.糖化血紅蛋白親和色譜測定手段已獲公認(rèn),正常參考值為5.89±0.9%（4.99%～6.79%）.　　糖化血紅蛋白的多少與血中葡萄糖的含量高低成正比關(guān)系,可以間接反映血糖濃度的改變,同時也反映了機(jī)體糖代謝的狀態(tài).糖化血紅蛋白的臨床意義主要體現(xiàn)在以下幾點：　?。?）長期以來,評價糖尿病長期控制水平一直是一個困難問題,對病情波動較大及注射胰島素的患者尤其如此.一次血糖,尿糖的測定,只能反映抽血當(dāng)時的血糖水平,并且血糖隨進(jìn)食和糖代謝的變化而有所改變,不能說明前一段較長時間病情的全貌.而糖化血紅蛋白隨血糖變化而變化,可以反映出病人在抽血化驗前4～8周之內(nèi)一段時間的血糖平均水平.

糖化血紅蛋白正常在4%-6%左右你的情況不要擔(dān)心建議過一周復(fù)查一下即可。祝您健康

從參考標(biāo)準(zhǔn)上來看是偏低點的?，F(xiàn)在有沒有什么不適的地方嗎建議進(jìn)行詳細(xì)的檢查合理的進(jìn)行治療。

血糖測試結(jié)果反映的是即刻的血糖水平.糖化血紅蛋白測試通?？梢苑从郴颊呓?～12周的血糖控制情況.國際糖尿病明確規(guī)定糖化血紅蛋白是國際公認(rèn)的糖尿病監(jiān)控“金標(biāo)準(zhǔn)”.如果空腹血糖或餐后血糖控制不好,糖化血紅蛋白就不可能達(dá)標(biāo).具體檢測還是抽血然后專門的檢驗科醫(yī)生用生化的方法檢測出糖化血紅蛋白的含量,這是檢驗科的事情了.標(biāo)準(zhǔn)是：4%～6%：血糖控制正常.6%～7%：血糖控制比較理想.7%～8%：血糖控制一般.8%～9%：控制不理想,需加強(qiáng)血糖控制,多注意飲食結(jié)構(gòu)及運(yùn)動,并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案.＞9%：血糖控制很差,是慢性并發(fā)癥發(fā)生發(fā)展的危險因素,可能引發(fā)糖尿病性腎病,動脈硬化,白內(nèi)障等并發(fā)癥,并有可能出現(xiàn)酮癥酸中毒等急性合并癥.

糖化血紅蛋白主要作為對過去4-8周內(nèi)平均血糖控制水平的一種監(jiān)測手段。處于正常之內(nèi)，說明血糖的控制效果比較好，但不用于判斷病情。國際糖尿病聯(lián)盟建議糖化血紅蛋白控制標(biāo)準(zhǔn)為小于6.5％，目前我國將糖尿病患者糖化血紅蛋白的控制標(biāo)準(zhǔn)定為6.5％以下。　　4%～6%：血糖控制正常?！　?%～7%：血糖控制比較理想?！　?%～8%：血糖控制一般?！　?%～9%：控制不理想，需加強(qiáng)血糖控制，多注意飲食結(jié)構(gòu)及運(yùn)動，并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案?！　。?%：血糖控制很差，是慢性并發(fā)癥發(fā)生發(fā)展的危險因素，可能引發(fā)糖尿病性腎病、動脈硬化、白內(nèi)障等并發(fā)癥，并有可能出現(xiàn)酮癥酸中毒等急性合并癥。