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月經(jīng)規(guī)律的女性，推算排卵期的方法通常有基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、月經(jīng)周期推算法、排卵試紙檢測(cè)法、B 超監(jiān)測(cè)法等。 1.基礎(chǔ)體溫法：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄。排卵后體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃。 2.宮頸黏液觀察法：排卵期時(shí)，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長(zhǎng)。 3.月經(jīng)周期推算法：如果月經(jīng)周期是 30 天，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右。 4.排卵試紙檢測(cè)法：通過檢測(cè)尿液中促黃體生成素的峰值來預(yù)測(cè)排卵。 5.B 超監(jiān)測(cè)法：能直觀地看到卵泡的發(fā)育情況，確定排卵時(shí)間。 備孕期間，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也很重要。要注意休息，避免勞累和精神緊張，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，夫妻雙方都應(yīng)提前做好孕前檢查，為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。

月經(jīng)周期正常的女性,下次月經(jīng)往前推14天為排卵期,排卵期的前后4-5天內(nèi)較易受孕

對(duì)于月經(jīng)規(guī)則的女性是,你計(jì)算出下次月經(jīng)什么時(shí)候來,下次月經(jīng)的第一天倒減去14天.這一天就是排卵日.如該婦女月經(jīng)周期為28天,她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第14天左右；如該婦女的月經(jīng)周期為40天,則她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第26天左右（即下次月經(jīng)前14天左右）.排卵日的前4天后5天就是危險(xiǎn)期（排卵期）.容易懷孕.

在下次月經(jīng)來潮的前14天是排卵日，在排卵日的前5與后4天是屬于排卵期。對(duì)于輕度與中度糜爛來講，是可在生育后再做治療的。你可在月經(jīng)干凈后一周B超檢查來確診下看卵泡發(fā)育情況為好，成熟卵泡大小在18-25MM左右，需持續(xù)觀察看能否發(fā)育成熟并成功排出，在排出后15小時(shí)內(nèi)性生活懷孕機(jī)率較大。

你好朋友，排卵期可以通過你的最長(zhǎng)和最短月經(jīng)周期來計(jì)算出來，排卵期的計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天，在采用此公式計(jì)算之前，要求你連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出你的月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示你的“排卵期”的開始和結(jié)束的時(shí)間。（月經(jīng)周期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天），假如你的月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，代入公式為：排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最后一天=30天—11天=19天，即你的“排卵期”為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來潮的第19天。此種排卵期的計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點(diǎn)，向后順?biāo)闾鞌?shù)，而不是以下次月經(jīng)來潮為基點(diǎn)，倒算天數(shù)，因此不易弄錯(cuò)。找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。