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眼部不舒服且總感覺很困，可能是用眼過度、睡眠不足、眼部疾病、營養(yǎng)不良、全身性疾病等原因?qū)е碌摹?1. 用眼過度：長時間使用電子設(shè)備、閱讀或?qū)懽?，會使眼睛疲勞，出現(xiàn)不適和困倦感。應(yīng)定時休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 睡眠不足：睡眠時長不夠或睡眠質(zhì)量差，會影響眼部狀態(tài)。要保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 3. 眼部疾?。喝缃Y(jié)膜炎、角膜炎、干眼癥等，炎癥刺激或淚液分泌異常會引起不適?？墒褂萌斯I液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等緩解，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族等營養(yǎng)素，會影響眼部功能。多吃胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。 5. 全身性疾?。喝缲氀⒏哐獕?、糖尿病等，也可能影響眼部。需積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 如果眼部不適且困倦的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

有黑眼圈,不是睡眠不充足,就是工作時間太長啦.

健康指導(dǎo)：這是因為微血管的靜脈血液滯留;或者因黑色素生成與代謝不全而產(chǎn)生。眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足,靜脈血管中2氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。

您好，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多造成的，避免黑眼圈，最好是避免誘因的出現(xiàn)，熬夜，壓力，以及彩妝清潔不徹底都會出現(xiàn)的。您好建議，在生活以及飲食上面都需要有一定的規(guī)律，加強營養(yǎng)，適當(dāng)補充維他命C、A、E。勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，可以使用精油適當(dāng)?shù)陌茨Γ切枰L時間的堅持會出現(xiàn)效果的。

一般情況下這種體征常見于失眠，貧血，心臟問題。肝臟問題。建議您到醫(yī)院做體檢，通過檢查結(jié)合臨床進(jìn)行確診，對癥進(jìn)行治療。