小肚子大，排便后變平，三四天排便一次，咋回事？
我不是屬于那種很胖的人，但是我的小肚子卻很大，但每次排便過后它就平了，請問這是由肥胖引起的，還是有什么病??？我?guī)缀跞剿奶觳排乓淮伪?，每吃一頓飯肚子就又大一點,害得我都不敢多吃,好看的衣服也不能穿了,望專家解說一下原因.我以前有過便秘,還曾經(jīng)有過肛裂
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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小肚子大且排便后改善，三四天排便一次，可能是由多種原因引起，如腸道蠕動緩慢、飲食結(jié)構(gòu)不合理、腹部脂肪堆積、腸道疾病、激素失衡等。 1.腸道蠕動緩慢：腸道動力不足，食物殘渣在腸道內(nèi)停留時間過長，導(dǎo)致糞便積聚，引起小肚子突出?？赏ㄟ^適當(dāng)運動，如散步、慢跑等促進腸道蠕動。 2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入過多精細(xì)食物、缺乏膳食纖維，易導(dǎo)致便秘，使腹部脹滿。多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物能改善。 3.腹部脂肪堆積：久坐、缺乏鍛煉等，使得腹部脂肪容易堆積，形成小肚子。增加腹部鍛煉，如仰臥起坐，有助于減少腹部脂肪。 4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，影響腸道正常功能。若伴有腹痛、腹脹等癥狀，需就醫(yī)檢查。 5.激素失衡：體內(nèi)激素水平變化，如雌激素波動，可能導(dǎo)致腹部脂肪分布異常。保持良好的作息和心態(tài)有助于調(diào)節(jié)激素。 如果小肚子大的情況持續(xù)不改善或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。
2025-01-08 15:20
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動！ 對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達(dá)300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。 運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
2015-11-25 11:40
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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多考慮你飲食的問題，如果是肥胖，排便后也不會有多大影響的，可以適當(dāng)做些收腹運動。
2015-11-25 00:28
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