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空腹血糖 7.6mmol/L 有可能是糖尿病，但不能僅依據(jù)這一次結(jié)果確診。還需綜合考慮癥狀、糖化血紅蛋白、糖耐量試驗(yàn)等。糖尿病患者要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療及預(yù)防并發(fā)癥。 1. 診斷：僅憑一次空腹血糖 7.6mmol/L 不能確診糖尿病。如果有多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀，同時(shí)糖化血紅蛋白≥6.5%，或糖耐量試驗(yàn) 2 小時(shí)血糖≥11.1mmol/L，可診斷糖尿病。 2. 飲食：控制總熱量，均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 4. 血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，包括空腹、餐后 2 小時(shí)血糖，了解血糖控制情況。 5. 藥物治療：如果飲食和運(yùn)動(dòng)控制不佳，可能需要藥物治療，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 6. 預(yù)防并發(fā)癥：定期進(jìn)行眼底、腎臟、足部等檢查，及早發(fā)現(xiàn)和處理并發(fā)癥。 發(fā)現(xiàn)血糖升高不要驚慌，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確診斷，并采取合適的治療和預(yù)防措施，控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥。

飲食要注意一日三餐七成飽，不吃過(guò)甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，因?yàn)檫@些會(huì)加重糖尿病的病情，有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來(lái)吃降糖西藥的達(dá)半年以上者，不要驟然停服，因?yàn)檫@樣會(huì)引起血糖的突然升高，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。但要明確注意一點(diǎn)，不管這個(gè)東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過(guò)量。