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腸胃不好時(shí)，飲食需特別注意，包括食物選擇、進(jìn)食方式、飲食規(guī)律、食物溫度、避免刺激性食物等。 1.食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等；適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆腐等；增加蔬菜水果的攝入，以補(bǔ)充維生素和膳食纖維。 2.進(jìn)食方式：細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。 4.食物溫度：不宜過冷或過熱，以免刺激腸胃。 5.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷、高糖、高鹽食物的攝入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋、糖果、咸菜等。 6.控制飲酒和咖啡：酒精和咖啡會刺激腸胃黏膜，應(yīng)盡量少喝或不喝。 總之，腸胃不好的人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這對于腸胃功能的恢復(fù)和保持十分重要。如果腸胃問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，腸胃不好飲食方面要特別注意，不可吃辛辣刺激與生冷硬不易消化的食物，保持一個(gè)良好的規(guī)律的飲食習(xí)慣。

建議每天早晨空腹吃4枚紅棗和10生花生，晚飯后食用熱水袋暖胃區(qū)，堅(jiān)持一段時(shí)間就效果明顯。