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36 歲體檢發(fā)現(xiàn)心肌缺血，生活中要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、避免刺激等方面。 1. 飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)等。避免暴飲暴食，減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，每周至少運(yùn)動(dòng) 3-5 次，每次 30 分鐘以上。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。 3. 作息：保證充足的睡眠，每天睡眠 7-8 小時(shí)，避免熬夜。規(guī)律作息有助于維持身體的正常代謝和心血管功能。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力。 5. 避免刺激：戒煙限酒，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷或高溫環(huán)境中，減少咖啡、濃茶的飲用。 6. 監(jiān)測(cè)病情：定期測(cè)量血壓、血糖、血脂，關(guān)注自身癥狀變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。 7. 遵醫(yī)囑服藥：按時(shí)服用醫(yī)生開(kāi)具的藥物，如復(fù)方丹參滴丸等，不要自行增減藥量或停藥。 總之，心肌缺血患者在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，以控制病情，提高生活質(zhì)量。

您好，您應(yīng)注意休息，減輕心臟負(fù)荷。飲食宜清淡，低鹽低脂飲食。戒煙，限酒。

心肌缺血在積極藥物治療的同時(shí),注意勞逸結(jié)合.防止過(guò)度緊張和情緒激動(dòng),禁煙,限制飲酒,肥胖者要控制飲食,減輕體重.

您好，心肌缺血在積極藥物治療的同時(shí)，要注意休息，飲食上宜低鹽低脂飲食，限制飲酒，禁止吸煙，適量運(yùn)動(dòng)。

你好低脂肪高纖維.情緒上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,定時(shí)排便,不能過(guò)度勞累.常用藥物：心痛定,硝酸甘油,消心痛等,用些活血化瘀的中藥也是不錯(cuò)的選擇.