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多年手淫導致性生活時間較短，是可以通過綜合治療和調理來改善的，包括戒除手淫習慣、心理調節(jié)、運動鍛煉、飲食調整、藥物治療等。 1. 戒除手淫習慣：過度手淫是導致性生活時間短的常見原因之一。減少或戒除手淫，避免對性器官產生過度刺激，有助于恢復正常的性反應。 2. 心理調節(jié)：焦慮、緊張、壓力等心理因素會影響性生活表現(xiàn)。通過放松訓練、心理咨詢等方式，減輕心理負擔，增強自信心。 3. 運動鍛煉：適當?shù)挠醒踹\動，如慢跑、游泳等，可以提高身體素質和耐力，對改善性生活質量有幫助。 4. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，避免辛辣、油膩食物。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導下，可以使用一些藥物，如達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，幫助延長性生活時間。但需注意，藥物治療應遵醫(yī)囑。 總之，只要有決心和耐心，采取科學合理的方法，多年手淫導致的性生活時間短是可以逐漸恢復正常的。但恢復需要一定的時間，不可急于求成。

你好,可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸進行調理.

重度的手淫可以引起早泄，陽痿，前列腺炎等。不要盲目用藥，以免掩蓋病情。建議您及時到專業(yè)醫(yī)院的性功能障礙科就診，根據(jù)不同的病因，接受專業(yè)治療。

你所說的這種情況屬于性功能下降，與個人的心態(tài)有很大的關系，手淫的影響不是太大。關鍵在于自己的調整。合理飲食，加強營養(yǎng)，補充足夠的身體所需，規(guī)律作息，避免受涼熬夜勞累，調整好心態(tài)，避免壓力過大，正確的處理平時所遇到的各種問題，保持積極自信，逐漸地改善提高性功能，達到理想的狀態(tài)。

你說的這個手淫頻繁的話，是會i影響到你以后的性生活的表現(xiàn)的你這個情況性生活時間短，是需要進行相應的藥物調節(jié)才行的，同時需要鍛煉身體