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鼻子毛孔粗大、嘴巴和下巴周圍長痘，可能與油脂分泌過多、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當、皮膚清潔不到位、作息不規(guī)律等有關(guān)。 1.油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致毛孔堵塞。應(yīng)注意控油，選擇合適的潔面產(chǎn)品。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素水平升高?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式改善，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 3.飲食不當：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物。要保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 4.皮膚清潔不到位：殘留的化妝品、污垢等阻塞毛孔。需做好日常清潔，定期去角質(zhì)。 5.作息不規(guī)律：長期熬夜影響身體代謝。應(yīng)保證充足睡眠，規(guī)律作息。 6.精神壓力大：緊張焦慮的情緒可能誘發(fā)或加重痘痘。要學(xué)會放松，減輕壓力。 總之，改善鼻子毛孔粗大和嘴下巴周圍長痘的情況需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣和皮膚護理，如果情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。