高考升學期間如何預防近視眼？
我最近總是有很多的作業(yè)，我還在升學期間，馬上就要高考了，所以就比較用功讀書，但是這段時間已經(jīng)有好多同學戴上了眼鏡，得上了近視眼，可是我很討厭戴眼鏡，有什么辦法預防近視眼嗎。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
高考升學期間預防近視眼，需注意用眼習慣、保證充足休息、保持正確讀寫姿勢、增加戶外活動、注意飲食均衡等。 1.用眼習慣：避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間要休息片刻，可遠眺或閉目養(yǎng)神。讀書寫字時，光線要適宜，不要在過暗或過亮的環(huán)境中。 2.充足休息：保證每天有足夠的睡眠時間，讓眼睛得到充分的放松和恢復。 3.正確讀寫姿勢：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌子一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸。 4.增加戶外活動：每天盡量保證有一定時間在戶外，讓眼睛接觸自然光線。 5.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等微量元素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、堅果等。 總之，預防近視眼需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的用眼和生活習慣，才能有效保護眼睛，避免近視的發(fā)生。
2025-01-08 13:40
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，導致近視的原因有很多，學生寫字的姿勢不對，經(jīng)常在黑暗的地方看小說啊，眼睛總是目不轉(zhuǎn)睛的盯著電腦，手機，這都是引起近視的原因，在日常生活中要避免用眼疲勞，注意眼部的衛(wèi)生，平時用眼時間長了，可以做做眼保健操，平時可以多吃點胡蘿卜，菠菜，莧菜等，含維生素A的食物，這些食物對眼睛都很好。
2015-11-25 20:02
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
你好，你還是個學生再加上正是升學的時候，用眼的時候會比較多，一定要預防近視眼，一定要注意不要用眼過度，平時可以閑下幾分鐘做做眼保健操，這個小學時候都學過，平時多吃點有利于眼睛的食物。
2015-11-25 13:19
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
