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游泳后出現(xiàn)月經(jīng)經(jīng)血暗紅且痛經(jīng)，可能與運動強度、經(jīng)期前著涼、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥、子宮位置異常等有關(guān)。 1.運動強度：游泳屬于較為劇烈的運動，尤其是在月經(jīng)前期，過度運動可能影響內(nèi)分泌，導致月經(jīng)異常。 2.經(jīng)期前著涼：游泳時水溫較低，若在經(jīng)期前頻繁接觸，可能使子宮受寒，影響經(jīng)血排出，出現(xiàn)暗紅和痛經(jīng)。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：生活作息不規(guī)律、精神壓力大等都可能引起內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)。 4.婦科炎癥：如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等，炎癥刺激可能導致月經(jīng)改變和痛經(jīng)。 5.子宮位置異常：子宮過度前傾或后傾，會影響經(jīng)血流出，造成經(jīng)血淤積，出現(xiàn)暗紅和痛經(jīng)。 如果這種情況持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 B 超、性激素六項等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，在月經(jīng)前期和經(jīng)期要注意保暖，避免過度勞累和劇烈運動。

您好，不知道您的經(jīng)期是否規(guī)律，顏色暗紅與氣滯血瘀有關(guān)，導致顏色暗紅，建議您服用血府逐瘀湯加減。

你好！月經(jīng)顏色深，是氣滯血瘀的表現(xiàn)。如果你同時伴有手腳涼，面色萎黃，那就是宮寒的表現(xiàn)。宮寒應(yīng)該暖宮散寒，溫經(jīng)通絡(luò)。祛除寒氣，讓氣血調(diào)和，這樣月經(jīng)量可以逐漸增加，血塊消失，痛經(jīng)則可以改善；子宮內(nèi)膜增厚，雌激素、孕激素水平提高則受孕幾率增加。心態(tài)要平衡，適當運動，樂觀面對生活，身心健康才是女人完美的狀態(tài)。

女士你好，你的心情我非常理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)月經(jīng)顔色暗紅，這有可能是經(jīng)血不暢順引起的。等月經(jīng)過后可以吃些烏雞白鳳丸來調(diào)理一下的。平時也要多吃皮大棗，常喝紅糖水。保持心情舒暢。

你好，你月經(jīng)顏色暗紅，有可能是宮寒導致的。根據(jù)你的敘述，建議你月經(jīng)期不要寒涼的飲食，你可以口服益母草和艾附暖宮片來怯寒，建議你月經(jīng)期間不要寒涼的飲食，不要刺激辛辣的飲食就可以了，祝你健康！