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頑固失眠可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、環(huán)境因素、藥物因素、疾病因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠?？赏ㄟ^心理治療，如認(rèn)知行為療法，幫助調(diào)整心態(tài)。 2.生理因素：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，會影響睡眠質(zhì)量。適當(dāng)補充褪黑素可能有幫助。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強等不良環(huán)境會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適的臥室條件。 4.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.疾病因素：患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響睡眠。積極治療原發(fā)病，控制病情。 6.生活習(xí)慣：睡前避免劇烈運動、避免大量進食或飲水。養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。 頑固失眠的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生進行全面的評估和治療。同時，家人也要給予關(guān)心和支持，幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣和心態(tài)。

有很多的因素導(dǎo)致失眠，在治療上中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于肝腎虧虛型的失眠。需要根據(jù)你的癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調(diào)理根治，注意晚上睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，可以通過中醫(yī)辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導(dǎo)致,中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神

失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好,根據(jù)你敘述的情況考慮是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規(guī)律飲食?？梢钥诜炻橥琛㈧`芝片等中成藥來治療，另外，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對您很有幫助的，飲食上調(diào)理也很重要，象蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等補腦的食物可以多吃點。避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，對你母親失眠的現(xiàn)象有很好的治療效果，祝健康。