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男性不育癥患者可通過飲食改善狀況，如攝入富含鋅、維生素、蛋白質(zhì)、精氨酸、礦物質(zhì)的食物等。 1.富含鋅的食物：鋅對(duì)精子生成和活力有重要作用，可多吃牡蠣、牛肉、雞肉、豆類等。 2.富含維生素的食物：維生素 C、E 能保護(hù)精子免受氧化損傷，如橙子、草莓、獼猴桃、堅(jiān)果等。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是精子的重要組成部分，像雞蛋、牛奶、魚蝦等是不錯(cuò)的選擇。 4.富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子生成，如海參、鱔魚、泥鰍等。 5.富含礦物質(zhì)的食物：如鈣、鎂、硒等，可從蝦皮、黑芝麻、南瓜子中獲取。 飲食調(diào)整只是改善男性不育癥的一部分，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和積極治療。同時(shí)，建議定期復(fù)查精液質(zhì)量，了解恢復(fù)情況。

您好，男性盡量避免不良的生活習(xí)慣，擁有一個(gè)健康公道的飲食習(xí)慣，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食品，像新鮮的蔬菜和水果，但是千萬不要吸煙和飲酒，要在自己的腦海中就熟悉到戒煙的重要性和必要性。男性不育癥是指由于男性因素引起的不育一般把婚后同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未懷孕，稱為不育癥。發(fā)生率為10%左右其中單屬女方因素約為50%，單純男方因素約為30%，男女共有約20%臨床上把男性不育分為性功能障礙和性功能正常兩類，后者依據(jù)精液分析結(jié)果可進(jìn)一步分為無精子癥、少精子癥弱精子癥、精子無力癥和精子數(shù)正常性不育。

你好，很多食物對(duì)促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，另外還有銀杏、豆腐、豆腐皮，因?yàn)檫@些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。