如何不用藥物去除手臂雞皮疙瘩使皮膚光滑？
怎么讓皮膚看起來光滑去除雞皮疙瘩？想得到怎樣的幫助：我手臂的皮膚像雞皮疙瘩一樣，有十幾年了，從小時候開始就有了，但不是天生的，夏天穿短袖很難看?？粗鴦e的女孩子手臂白白凈凈的我很羨慕，所以我很煩惱啊，想去除它，但又不想用藥物，該怎么辦？。怎么去除手臂的雞皮疙瘩呢？
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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要去除手臂雞皮疙瘩讓皮膚光滑，可從日常清潔、保濕護(hù)理、飲食調(diào)整、適度運動和作息規(guī)律等方面入手。 1.日常清潔：使用溫和的沐浴產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。每天用溫水清潔手臂，輕輕揉搓。 2.保濕護(hù)理：選擇含有尿素、乳酸或甘油等成分的保濕乳液，每天多次涂抹手臂，保持皮膚水分。 3.飲食調(diào)整：增加富含維生素 A、E 的食物攝入，如胡蘿卜、堅果等。少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4.適度運動：促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于改善皮膚狀態(tài)。可選擇如瑜伽、慢跑等運動。 5.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于皮膚的自我修復(fù)。 去除手臂雞皮疙瘩需要長期堅持，保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2025-01-08 16:13
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述，估計為毛囊角化，你的情況考慮維生素a缺乏引起。意見建議:你可以服用維生素a膠丸，配合外擦維a酸霜。如果不想服用藥物，可以多吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、奶油、白薯、魚肝油、綠葉素及豬肝等。
2015-11-26 09:13
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述，估計為毛囊角化，你的情況考慮維生素A缺乏引起。你可以服用維生素A膠丸，配合外擦維A酸霜。如果不想服用藥物，可以多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、奶油、白薯、魚肝油、綠葉素及豬肝等。
2015-11-26 00:03
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