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眼睛晨起干澀發(fā)脹，偶爾視物模糊、頭暈想吐，可能與用眼過度、干眼癥、眼部炎癥、眼壓異常、頸椎問題等有關(guān)。 1.用眼過度：長時間看電子書、電腦，會導(dǎo)致眼睛疲勞，淚液分泌減少，出現(xiàn)干澀發(fā)脹。應(yīng)注意控制用眼時間，每間隔一段時間休息一下。 2.干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過快，引起眼部干澀、發(fā)脹、視物模糊等?？墒褂萌斯I液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 3.眼部炎癥：結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥刺激，會有眼部不適。需根據(jù)炎癥類型使用相應(yīng)的抗感染藥物，如氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋滴眼液等。 4.眼壓異常：眼壓過高或過低都可能影響視力，導(dǎo)致頭暈、想吐。需進(jìn)行眼壓測量，確診后針對性治療。 5.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)血管，影響眼部供血，造成上述癥狀。要注意頸部姿勢，適度活動。 總之，如果眼睛的不適癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。同時，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

小伙子，你好！你的已經(jīng)干澀、發(fā)漲，可能與你白天看電子書、晚上玩電腦的時間過長有關(guān)。長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90％以上的人眼睛有問題。建議你保持正確的操作姿勢，屏幕到眼的距離約為40—70cm，視線稍向下形成一定的角度。使用1—2h電腦后，休息10—15min，眺望遠(yuǎn)方，休息眼睛；適當(dāng)活動身體。

1.睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。

你好，您的癥狀是由于長期面對電腦所造成的，您可以服用維生素E，能夠緩解你所述的癥狀！需要多注意休息，不能長時間上網(wǎng)，如果是工作需要的話，那么需要可以服用維生素E，然后多吃補(bǔ)肝的食物，祝您健康！