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補(bǔ)鈣吸收困難且吃藥易過(guò)敏，可能與多種因素有關(guān)，如維生素 D 缺乏、胃腸疾病、藥物劑型不合適、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)取?1. 維生素 D 缺乏：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。若體內(nèi)維生素 D 不足，會(huì)影響鈣的吸收?？赏ㄟ^(guò)多曬太陽(yáng)、食用富含維生素 D 的食物如蛋黃、魚(yú)肝油，或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑。 2. 胃腸疾?。喝缥秆?、腸炎等，會(huì)影響鈣的吸收。需要先治療胃腸疾病，改善胃腸功能。常用藥物有奧美拉唑、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 3. 藥物劑型不合適：某些鈣制劑可能不易吸收或易引起過(guò)敏。可嘗試更換為其他劑型，如液體鈣、有機(jī)鈣等，如葡萄糖酸鈣口服液、檸檬酸鈣等。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)鈣的吸收和利用。可選擇慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。 5. 飲食不當(dāng)：高鹽、高油飲食會(huì)影響鈣的吸收。應(yīng)保持飲食清淡，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 總之，補(bǔ)鈣吸收困難且吃藥易過(guò)敏需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整。

補(bǔ)鈣一定要同時(shí)補(bǔ)充維生素D,另外多曬太陽(yáng),多運(yùn)動(dòng)能達(dá)到促進(jìn)鈣吸收的目的