国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

有些人認為,水果是生冷的食物,產(chǎn)婦怕著涼,吃生冷的水果對身體有沒有好處呢?實踐證明,產(chǎn)婦適當吃些水果,不僅能增加營養(yǎng),幫助消化,補充維生素和礦物質,而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用,對產(chǎn)婦的身體健康,很有幫助作用,那么,產(chǎn)婦應吃哪些水果呢?1.香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用.產(chǎn)婦多愛臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發(fā)生便秘.再加上產(chǎn)后失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血.產(chǎn)婦攝入的鐵質多了,乳汁中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用.2.橘子：橘子中含維生素c和鈣質較多,維生素c能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血.產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多.如果吃些橘子,便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血.鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產(chǎn)婦適當吃些橘子,能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣不僅能促進嬰兒牙齒,骨骼的生長,而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病.3.山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質,對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值.山楂中還含有大量的山楂酸,檸檬酸,能夠生津止渴,散瘀活血.產(chǎn)婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振,口干舌燥,飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食欲,幫助消化,加大飯量,有利于身體康復和哺喂嬰兒.另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內(nèi)的瘀血,減輕腹痛.4.紅棗：紅棗中含維生素c最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質.中醫(yī)認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃,益氣生津,調(diào)整血脈的作用,尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱,氣血不足的人食用.其味道香甜,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃.5.桂圓：中醫(yī)認為,桂圓味甘,性平,無毒,為補血益脾之佳果.產(chǎn)后體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足.