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產(chǎn)后多年肥胖且控制飲食仍難以減輕體重，可能由多種因素導(dǎo)致，如激素變化、代謝減緩、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素等。 1. 激素變化：懷孕和分娩會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平波動(dòng)，尤其是雌激素和孕激素。這些激素的變化可能影響新陳代謝和脂肪分布，使得減肥變得困難。 2. 代謝減緩：隨著年齡增長(zhǎng)，基礎(chǔ)代謝率可能會(huì)逐漸降低。產(chǎn)后身體的恢復(fù)過(guò)程中，如果代謝功能未能完全恢復(fù)正常，也會(huì)影響能量消耗。 3. 睡眠不足：睡眠不足會(huì)影響身體的激素平衡，如增加皮質(zhì)醇的分泌，導(dǎo)致食欲增加和脂肪堆積。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體消耗的能量減少，剩余的能量容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。 5. 心理因素：產(chǎn)后可能面臨較大的心理壓力，如焦慮、抑郁等，這可能導(dǎo)致情緒性進(jìn)食，增加體重。 6. 飲食結(jié)構(gòu)：雖然吃的量不多，但如果食物的營(yíng)養(yǎng)成分不均衡，比如高糖、高脂肪、高鹽食物攝入過(guò)多，也不利于減肥。 總之，產(chǎn)后多年肥胖且難以減輕是一個(gè)較為復(fù)雜的問(wèn)題。建議綜合考慮上述因素，調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

您好，減肥需要注意的是不要盲目的跟風(fēng)或者盲目的相信市面上那些減肥廣告，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)、肥胖原因、生活習(xí)慣等，選擇屬于自己的減肥方法。減肥需要從心態(tài)、運(yùn)動(dòng)、飲食等方面進(jìn)行改變，長(zhǎng)期堅(jiān)持按方法執(zhí)行，從而達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，建議可以采用運(yùn)動(dòng)減肥比如做減肥操、跳繩減肥法、游泳減肥法、慢跑減肥法等，還有就是科學(xué)合理的控制飲食，要少吃不要刻意節(jié)食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起減肥信心，堅(jiān)持不懈的努力定會(huì)成功。希望能夠幫助您，愿健康快樂(lè)！

建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。

你好，產(chǎn)后肥胖很多人都會(huì)有，控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.另外建議練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅(jiān)持.最好不要用減肥藥。