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脾胃消化不好可從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、作息、情緒等方面改善。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.生活習(xí)慣：注意腹部保暖，避免著涼。
2.飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化的食物，如小米粥、山藥等。
3.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，促進(jìn)胃腸蠕動。
4.作息：早睡早起，保證充足睡眠，規(guī)律作息。
5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒影響消化功能。
養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，有助于改善脾胃消化功能。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，你的情況是胃腸功能差引起的建議你服用保和丸和西沙比利治療，注意不吃辛辣食物，

您好！建議多吃點(diǎn)山楂糕，不要吃辛辣刺激性的食物。