看到女性穿絲襪有沖動感如何改正？
本人看到女的穿著絲襪就想多看幾眼，尤其穿著那種貼身的絲襪，而且有點想接近的感覺，有種戀戀不舍的感覺。有時候心里會有點沖動。請問如何才能改掉這種不好的習慣呢？
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這種情況可能與心理、生理、環(huán)境、認知和習慣等因素有關。要改正需要從多方面入手，包括調整心態(tài)、改變認知、轉移注意力、增強自我控制和尋求專業(yè)幫助等。 1.心理：可能存在一定的心理偏差，需要進行自我心理調適，認識到這種沖動是不恰當?shù)?，樹立正確的價值觀和道德觀。 2.生理：青春期或激素水平不穩(wěn)定時，容易產生沖動，要通過健康的生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運動來調節(jié)。 3.環(huán)境：所處的環(huán)境中過多的此類視覺刺激，應盡量避免接觸這類容易引發(fā)沖動的場景。 4.認知：對異性的認知存在偏差，要通過學習正確的兩性知識，建立健康的異性觀念。 5.習慣：養(yǎng)成良好的行為習慣，當有這種沖動時，通過深呼吸、默數(shù)數(shù)字等方式轉移注意力。 6.自我控制：不斷訓練自己的意志力和自我控制能力，增強對不良沖動的抵抗力。 7.專業(yè)幫助：如果自己無法有效改正，可以尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。 總之，改掉這種不好的習慣需要有堅定的決心和持續(xù)的努力，逐步調整自己的心態(tài)和行為，以建立健康的心理和行為模式。
2024-12-11 16:47
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好朋友你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理
2015-11-26 22:13
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