国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

延長性愛的時間可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、技巧掌握、飲食改善、疾病治療等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：減輕焦慮和緊張情緒，保持放松和自信的心態(tài)。在性愛過程中，避免過分關(guān)注時間，專注于雙方的感受和互動。 2.身體鍛煉：加強盆底肌肉的鍛煉，如凱格爾運動。同時，進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 3.技巧掌握：學(xué)習(xí)和運用適當(dāng)?shù)男詯奂记?，例如通過改變體位、控制節(jié)奏等方式來延長時間。 4.飲食改善：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如堅果、海鮮、蔬菜等，有助于提高性功能。 5.疾病治療：如果存在早泄等性功能障礙疾病，應(yīng)及時就醫(yī)。常見的治療藥物有達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，延長性愛時間需要綜合多種方法，并保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。若問題持續(xù)存在且嚴重影響性生活質(zhì)量，建議前往正規(guī)醫(yī)院的男科就診。

建議帶套作愛或者在龜頭上擦地卡因軟膏延長射精時間

應(yīng)增強體質(zhì)，增加營養(yǎng).減少次數(shù).多運動.只有體質(zhì)好，才能真正延遲房事時間

做愛大多應(yīng)該在10-20分鐘即可。年輕人做愛，都會忍不住開始就插入，抽插幾下就射了，接著就軟了很快就結(jié)束了，把她弄疼了，很不滿足，有失敗感。切忌一開始就插入，先做好前戲，一手撫摸乳房、一手握JJ觸及陰蒂，雙管齊下，她分泌愛水了，有了潤滑就有了快感，再插入，幾快幾慢，幾深幾淺猛烈抽插，她高潮到來會更加抱緊你，要你快插快抽，她會叫個不停，甚至喊哥，到這程度才算成功了。