近 30 歲，依型人格表現(xiàn)明顯，影響做事，如何解決？
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回答5
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
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依型人格可能導(dǎo)致情緒敏感、過度在意他人看法、缺乏專注力、難以持續(xù)行動和缺乏自信等。解決方法包括心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、運動改善、藥物輔助及尋求專業(yè)幫助。 1. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)認(rèn)知行為療法，改變消極思維模式，增強自我認(rèn)知和情緒管理能力。 2. 社交訓(xùn)練：積極參與社交活動，逐步提高與人交往的自信和技巧，減少對他人評價的過度在意。 3. 運動改善：進(jìn)行有氧運動，如跑步、游泳等，釋放壓力，提升心理韌性。 4. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些抗焦慮、抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，但需遵醫(yī)囑。 5. 尋求專業(yè)幫助：咨詢心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理治療。 總之，改善依型人格需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力，逐步調(diào)整心態(tài)和行為習(xí)慣。
2024-12-12 02:59
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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主要還是心理問題?，F(xiàn)在的一些性格分類其實存在很大的誤區(qū)。建議您不要想太多。沉下心來好好生活。主要還是心理問題?，F(xiàn)在的一些性格分類其實存在很大的誤區(qū)。建議您不要想太多。沉下心來好好生活。
2015-11-27 12:33
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣，治療首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定的。你可以每天作記錄，記滿一個星期，然后將這些事件按自主意識強、中等、較差分為三等，每周一小結(jié)。對自主意識強的事件，以后遇到同類情況應(yīng)堅持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鮮艷衣服上班，那么以后就堅持穿鮮艷衣服上班，而不要因為別人的閑話而放棄，直到自己不再喜歡穿這類衣服為止。這些事情雖然很小，但正是你改正不良習(xí)慣的突破口。
2015-11-27 07:03
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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依賴性人格障礙的患者總是要求別人替他做大部分的決定，替他做重要的事情，并且對他的生活負(fù)大部分的責(zé)任。這種人格障礙的形成，可能與父母的教養(yǎng)方式有很大的關(guān)系。父母對孩子的過度保護(hù)或過度的專政，都會影響到患者人格的健康發(fā)展，為社會適應(yīng)不良埋下隱患。建議患者有意識地提高自己的社會適應(yīng)能力，來獨立地處理方方面面的事情。心理學(xué)知識是必須要學(xué)習(xí)的，同時廣泛的社會實踐活動可以很好地幫助自己更好地了解社會，積累社會經(jīng)驗，提高各個方面的能力和水平。脫離開家庭的束縛，成為一個獨立的個體，是自己努力的目標(biāo)和方向。
2015-11-27 05:17
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這不是依賴型人格障礙癥，是性格的因素，所以你能夠自己知道自己的短處，還是很不錯的，也會有改善的可能。就是要注意自己有意識的鍛煉，鍛煉自己的獨立能力，就不會有依賴的心理，慢慢的就會好轉(zhuǎn)消失的
2015-11-27 04:46
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什么是人格障礙? 人格障礙是人格特征顯著偏離正常，使患者形成了特有的行為模式，對環(huán)境適應(yīng)不良，明顯影響其社會和職業(yè)功能，或者患者自己感到痛苦。人格障礙通常開始于童年或青少年期，并一直持續(xù)到成年或終身。在嚴(yán)重腦和軀體疾病、精神疾病或精神創(chuàng)傷后所致的人格特征偏離，不能稱為人格障礙，而是作為原發(fā)疾病的癥狀，稱為人格改變。人格障礙不是精神病，嚴(yán)格意義上的人格障礙，是變態(tài)心理范圍中一種介于精神疾病與正常人之間的行為特征，因而患者既不是“精神病”也不算是“正常人”。 查看全文»
