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體質(zhì)性低血壓飲食如何補(bǔ)充？

2024-12-11 13:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

體質(zhì)性低血壓？我最近總是感覺(jué)到有頭暈的現(xiàn)象，早上起來(lái)的時(shí)候很沒(méi)精神，總是睡不醒的感覺(jué)，精神很恍惚，有心慌，去量了一下血壓是90/60，醫(yī)生說(shuō)是低血壓，叫我飲食方面補(bǔ)充一下。。請(qǐng)問(wèn)體制性低血壓在飲食方面應(yīng)該怎么補(bǔ)充？

回答2
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體質(zhì)性低血壓患者在飲食補(bǔ)充方面，要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、增加鹽分?jǐn)z入、多吃補(bǔ)氣血食物、選擇高纖維食物以及避免刺激性食物等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品、新鮮蔬菜和水果。 2. 增加鹽分：適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，有助于提升血壓，但不宜過(guò)量。 3. 補(bǔ)氣血食物：如紅棗、桂圓、核桃等，能改善氣血不足的狀況。 4. 高纖維食物：像燕麥、糙米、芹菜等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持身體代謝平衡。 5. 避免刺激性食物：減少辛辣、生冷食物的攝入，以免影響血管功能。總之，體質(zhì)性低血壓患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，有助于改善癥狀，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-12 07:59

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加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
2015-11-27 09:49

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