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19 歲男性，有多年手淫史，目前陰莖易縮，伴有腰背不適，可能與多種因素有關，如心理因素、局部血液循環(huán)問題、神經調節(jié)異常、激素水平失衡、不良生活習慣等。 1.心理因素：長期的焦慮、緊張等不良情緒，可能影響身體的感知和反應，導致陰莖容易收縮。應學會放松，如通過深呼吸、冥想等方式。 2.局部血液循環(huán)：久坐、缺乏運動等可能影響下體血液循環(huán)，造成陰莖易縮。增加運動量，如慢跑、游泳等，促進血液循環(huán)。 3.神經調節(jié)異常：頻繁手淫可能影響神經調節(jié)功能。避免過度刺激，規(guī)律作息。 4.激素水平失衡：內分泌失調可能導致?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時進行調理。 5.不良生活習慣：長期久坐、穿過緊衣物等。改變不良習慣，選擇寬松舒適的內褲。 總之，出現(xiàn)這些癥狀不要過于焦慮，通過調整生活方式、保持良好心態(tài)，必要時就醫(yī)檢查和治療，多能改善狀況。

有什么提供解決辦法建議啊，食療運動療的都行，拜托?。。?！怎樣才能陽剛些擺脫這一處境?。?！謝謝?。。?！預防：1．消除心理因素。2．節(jié)房事，少手淫。3．飲食調養(yǎng)。多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能,不忌口.4．提高身體素質。5．謹慎用藥。五子衍宗丸、益腎靈顆粒、仙樂雄膠囊

你好,如果有接觸性的出血有可能與宮頸糜爛等因素有關的,應該考慮去婦科檢查一下.

可能是你的內分泌紊亂造成的，導致雄性激素分泌過少。建議去看中醫(yī)調理一下，問題不是很大。

你的情況與吃避孕藥物有關系,必要的時候需要及時就診檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施即可恢復健康.