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長(zhǎng)期便秘導(dǎo)致肛裂，出現(xiàn)疼痛出血，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、心理因素、肛門局部解剖結(jié)構(gòu)異常等有關(guān)。 1.不良飲食習(xí)慣：攝入膳食纖維過少，水分不足，易導(dǎo)致大便干結(jié)，引發(fā)便秘和肛裂。應(yīng)多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加飲水量。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，消化吸收功能異常。可補(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 4.心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，影響腸道正常功能。需保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。 5.肛門局部解剖結(jié)構(gòu)異常：肛管狹窄等先天因素，增加肛裂風(fēng)險(xiǎn)。必要時(shí)需手術(shù)矯正。 總之，長(zhǎng)期便秘致肛裂需要綜合調(diào)理。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

若是長(zhǎng)期便秘伴有肛裂，建議可以進(jìn)行手術(shù)治療。一般治療不用住院，手術(shù)完后即可回去。治療后明顯的感覺排便比較輕松。平時(shí)注意飲食調(diào)理，多吃些蔬菜水果，禁食辛辣刺激的飲食。

您好！您肛裂的情況根源還是在便秘上，因此還是要從這個(gè)根本上進(jìn)行治療。而從您的年齡和這個(gè)季節(jié)考慮，屬于是熱結(jié)大腸導(dǎo)致便秘的可能性是很大的。恣食酒肉辛辣之物是比較常見的原因。先您在飲食上是需要注意的，啤酒飲料這些容易助生濕熱的東西還是要少飲用的，而辛辣之物也是要忌口的，需要多吃水果和蔬菜。

肛裂患者手術(shù)后飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調(diào)理腸道功能，可食用富含膳食纖維的谷物蔬菜等食物，調(diào)理腸道功能，能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養(yǎng)護(hù)腸道的作用。忌食有刺激性的食物，如酒類，辣椒、大蒜等辛熱之品。

肛裂的治療（1）1比5000高錳酸鉀溫水坐浴，敷消炎止痛油膏或栓劑，保持局部清潔。（2）口服緩瀉劑或石蠟油，使大便松軟、潤(rùn)滑以利排便。（3）多吃蔬菜水果糾正便秘。（4）局部普魯卡因麻醉，側(cè)臥位，用手指逐漸擴(kuò)張肛管，維持?jǐn)U張5分鐘。經(jīng)久不愈，經(jīng)上述治療無效的肛裂可選用手術(shù)治療。