患上恐艾癥一個(gè)月，情緒糟糕該如何應(yīng)對(duì)
得了恐艾癥怎么辦,一天到晚都覺得自己患上了艾滋病,身體有點(diǎn)不舒服就往那方面想,不想這樣,覺得很可笑,但又控制不住自己的思想,本來心情很好,突然想起情緒一下糟透了,就覺得自己活不長(zhǎng)了,這種情況該怎么辦喃,幫幫我吧,患上恐艾癥有一個(gè)月了.
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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恐艾癥是一種因過度擔(dān)憂感染艾滋病而產(chǎn)生的心理障礙，會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。應(yīng)對(duì)恐艾癥，需從心理調(diào)節(jié)、知識(shí)普及、轉(zhuǎn)移注意力、社交支持、專業(yè)治療等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，以緩解焦慮情緒。 2.知識(shí)普及：通過正規(guī)渠道，如專業(yè)書籍、科普文章、醫(yī)生講解等，了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防方法，糾正錯(cuò)誤認(rèn)知。 3.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，參加體育活動(dòng)、閱讀、旅行等，將注意力從恐艾的想法中轉(zhuǎn)移出來。 4.社交支持：與親朋好友交流，分享內(nèi)心感受，獲得理解和支持。 5.專業(yè)治療：若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，可能會(huì)采用認(rèn)知行為療法、暴露療法等心理治療方法，必要時(shí)也會(huì)使用抗焦慮、抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。但藥物治療需遵醫(yī)囑。 恐艾癥雖然會(huì)帶來困擾，但通過積極有效的應(yīng)對(duì)措施，是可以逐漸克服的。要相信科學(xué)，保持積極的心態(tài)，早日恢復(fù)正常的生活。
2024-12-11 17:54
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,可能是你看艾滋病患者的照片或者有關(guān)報(bào)道太多樂,或者你接觸了自己懷疑是艾滋病的人,你應(yīng)該去醫(yī)院做一下艾滋病抗體檢測(cè),只要檢測(cè)結(jié)果出來了沒有患病你就不必?fù)?dān)心了
2015-11-28 00:34
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友別擔(dān)心不會(huì)的啊
2015-11-28 00:19
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