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全身皮膚起雞皮疙瘩、癢且粗糙可能由多種原因引起，如皮膚干燥、過敏反應(yīng)、感染、維生素缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 皮膚干燥：空氣干燥、洗澡過勤或水溫過高，會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失，引起上述癥狀。應(yīng)減少洗澡頻率，使用溫和的沐浴產(chǎn)品，浴后涂抹保濕霜。 2. 過敏反應(yīng)：接觸過敏原，如花粉、塵螨、某些食物等，可引發(fā)過敏，導(dǎo)致皮膚異常。需避免接觸過敏原，必要時(shí)服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。 3. 感染：皮膚受到細(xì)菌、真菌等感染，也會(huì)有這樣的表現(xiàn)。要明確感染類型，針對(duì)性使用抗菌或抗真菌藥物，如莫匹羅星軟膏、酮康唑乳膏等。 4. 維生素缺乏：維生素 A、E 等缺乏可能影響皮膚健康?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，多吃蔬菜水果，必要時(shí)服用維生素補(bǔ)充劑。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退等，也可能導(dǎo)致。需就醫(yī)檢查，明確病因，進(jìn)行相應(yīng)治療。 總之，出現(xiàn)全身皮膚起雞皮疙瘩、癢且粗糙的情況，不要搔抓，避免加重癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療方法。

這可能是過敏的表現(xiàn),可以考慮適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素C進(jìn)行治療。嚴(yán)重者可同時(shí)在配合吃鹽酸西替利嗪片進(jìn)行調(diào)理。

你好朋友，您的這種情況很有可能是過敏，建議你多吃蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素，可以口服抗過敏藥物試試，祝您健康！

形成粗糙皮膚有幾方面的原因：因皮膚干燥缺水導(dǎo)致脫皮粗糙；沒有按時(shí)去除皮膚的角質(zhì)層；皮膚過敏后，沒有很好護(hù)理；使用不適合皮膚性質(zhì)的化妝品；經(jīng)常熬夜等?！　∥覀儜?yīng)采取何種手段來改造護(hù)理粗糙的皮膚呢？首先，要查找具體原因，然后更換化妝品、避免過敏等等。但無論如何，按時(shí)去除皮膚的角質(zhì)層，是根本一條。只有如此，才能保證皮膚的光澤度及保養(yǎng)品的吸收。比如含有溫泉礦物質(zhì)有效成分的香浴鹽，其細(xì)致的磨沙作用可有效去除角質(zhì)死皮，改善皮膚粗糙，在沐浴時(shí)將之涂抹全身，輕輕按摩，不但可喚醒疲倦肌膚，還可滋潤嫩白肌膚。目前很多白領(lǐng)女性已經(jīng)把“浴鹽護(hù)膚”當(dāng)成追求健康生活的一種方式。使肌膚變光滑的山芋山芋拌咸梅干（細(xì)切山芋，和酸梅混拌，再加入切碎的海苔）山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。蓮藕可保持臉部光澤蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。木耳治療便秘引起的肌膚粗糙木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。治療角質(zhì)化肌膚的梅子梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。2～3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會(huì)逐漸變得光滑。尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。芝麻有益于干燥不光滑的肌膚傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實(shí)上，就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì)變好，有光澤。防止肌膚毛病的洗臉法1、將頭發(fā)用發(fā)夾或像皮筋綁起勿披散于臉旁。2、洗凈雙手，準(zhǔn)備溫水洗臉。3、用手掌沾肥皂至起泡沫，使用食指、中指及無名指的指腹擦洗臉部。4、額頭及鼻子等油脂多的部位要特別洗凈。5、用溫水沖洗凈。6、徹底沖凈肥皂，不要?dú)埩粼谀樕?，發(fā)際等會(huì)殘留肥皂處，要注意洗凈。7、一邊淋浴，一邊用冷水和溫水交互拍打臉部，達(dá)到按摩的效果。8、用干凈的毛巾輕壓肌膚，拭去水分。有此說：用刷子會(huì)變美？……洗澡時(shí)，用刷子刷腳底，有益于全身的血液循環(huán)，又能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，美化肌膚。規(guī)律均衡的飲食生活，可助長美麗健康的皮膚。營養(yǎng)素有動(dòng)物性和植物性的蛋白質(zhì)，以及維生素B、E、C等。尤其是被妙喻為“美容維生素”的維生素B，更可引用在皮膚病的治療上。這些維生素B群、C、E可使毛細(xì)血管暢通，并不斷供給皮膚所需要的營養(yǎng)，以促進(jìn)健康和柔嫩肌膚的成長。維生素B多含于肝臟、瘦肉、鰻魚、牛奶和蛋的食品中；維生素E則儲(chǔ)存于肝臟和奶油中；維生素C在柚、桔的水果中含量豐富。平時(shí)早餐，一個(gè)桔子，配上一杯綠色蔬菜汁，不但有滋潤肌膚的功效，同時(shí)還可以預(yù)防便秘。至于肝臟食物，雖多為女性所排斥，但平均一周或十天定量攝取，確實(shí)對(duì)美顏助益良多。缺乏維生素A缺乏會(huì)加速皮膚老化