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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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18 歲男孩身高約一米五,可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素影響。 1.遺傳:遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較矮,孩子可能相對較矮。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng):長期營養(yǎng)不良,缺乏蛋白質、鈣、維生素等,會影響骨骼發(fā)育。應保證飲食均衡,多攝入富含優(yōu)質蛋白、鈣的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.睡眠:生長激素在睡眠時分泌旺盛。長期睡眠不足或質量差,會影響身高。要保證每天充足且高質量的睡眠。 4.運動:缺乏運動不利于骨骼生長??蛇M行一些有助于長高的運動,如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。需及時就醫(yī)診斷治療。 身高不理想不必過于焦慮,可先就醫(yī)檢查明確原因,再通過改善生活方式或治療疾病等方法,爭取適當增高。
2024-12-11 14:39
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,如何利用好睡眠占一天的三之一的時間,是長高的關鍵。睡眠中,生長激素的分泌量加大,長高速度加快。大家都知道,長高同樣需要良好的環(huán)境,睡眠姿態(tài)長高,糾正了一些不利于長高的習慣,給身高增長提供最佳的長高空間。白天幾乎不會分泌生長激素,也就是說,身體長高,就要在睡眠中進行。
2015-11-28 06:43
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