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懷孕 36 周發(fā)現(xiàn)臍帶繞脖一周，一般不必過于驚慌，需密切關(guān)注胎兒狀況，包括胎動、胎心監(jiān)測等。通?？赏ㄟ^數(shù)胎動、定期產(chǎn)檢、適當(dāng)活動、保持良好心態(tài)等來應(yīng)對，必要時采取醫(yī)療干預(yù)。 1. 數(shù)胎動：孕婦應(yīng)每天定時數(shù)胎動，早、中、晚各數(shù) 1 小時，將 3 次胎動數(shù)相加乘以 4，若 12 小時胎動數(shù)小于 10 次，應(yīng)及時就醫(yī)。 2. 定期產(chǎn)檢：每周進(jìn)行一次胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查，了解胎兒的生長發(fā)育和臍帶繞頸情況。 3. 適當(dāng)活動：可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和的運動，但避免劇烈運動和突然改變體位。 4. 保持良好心態(tài)：孕婦要放松心情，避免緊張焦慮，不良情緒可能影響胎兒。 5. 醫(yī)療干預(yù)：如果出現(xiàn)胎兒缺氧等緊急情況，醫(yī)生可能會采取吸氧、改變體位或提前終止妊娠等措施。 總之，懷孕 36 周臍帶繞脖一周多數(shù)情況下胎兒是安全的，但孕婦要密切配合醫(yī)生做好監(jiān)測和相應(yīng)處理，以保障母嬰健康。

你好，你的情況建議孕婦可以做臥膝體操，胎兒會動的，建議注意休息，營養(yǎng)搭配要合理，適量補(bǔ)充維生素。不要劇烈運動，禁止性生活。