心情極差有輕生念頭且影響孩子，如何解決？
最近心情很不好，老有一種想死的沖動，覺著活著也不過如此，吃一肚子穿一身。其實這個問題已經(jīng)困繞我好多年了。只是盡量不去想罷了，可最近越來越嚴重了。覺得自己的生活就像沒有鎢絲的燈波瀾不驚，看著兒子成天被學習所累，我就想帶著兒子一塊‘走’了算了。我知道這樣不對，所以請您幫幫我。
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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心情極度低落甚至產(chǎn)生輕生想法，可能由多種因素導致，如心理壓力、激素失衡、環(huán)境影響、性格因素、過往創(chuàng)傷等。 1.心理壓力：生活中的各種困難和挑戰(zhàn)帶來的心理負擔過重，可能使人感到絕望。應學會合理規(guī)劃生活，分解任務，逐步減輕壓力。 2.激素失衡：體內(nèi)激素如甲狀腺激素、多巴胺等分泌異常，會影響情緒?？赏ㄟ^相關(guān)檢查明確，必要時藥物調(diào)節(jié)。常見藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀。 3.環(huán)境影響：長期處于壓抑、緊張的環(huán)境中，情緒易受不良影響。嘗試改變環(huán)境，多接觸積極向上的人和事。 4.性格因素：內(nèi)向、敏感的性格可能更易陷入消極情緒。要努力改變思維方式，培養(yǎng)樂觀心態(tài)。 5.過往創(chuàng)傷：過去的重大創(chuàng)傷事件未得到妥善處理，可能在潛意識中影響現(xiàn)在的情緒。可尋求專業(yè)心理治療，如認知行為療法。 出現(xiàn)這種嚴重的情緒問題，一定要重視，盡快尋求專業(yè)幫助?？汕巴?guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過科學的方法改善狀況，重新找回生活的希望。
2024-12-12 12:11
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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愛，是一種能力，來自自己內(nèi)心的感覺，來自表達和交流，來自建立和維系各種關(guān)系的能力。這樣的能力，最早來自幼年，父母對我們的關(guān)愛、鼓勵和肯定，深厚的情感連接。那樣的愛，讓我們感受和體驗到，讓我們學習建立人際關(guān)系，學習情感表達。被拋棄之感，可能就來自那樣孤單的童年？感覺不被理解，其實也是感覺不到別人愛的表達？嘗試表達和交流，嘗試建立和維系關(guān)系，嘗試接受愛，付出愛；在愛的體驗中，才會找到活著的價值和意義。提問者對于答案的評價：Susan：謝謝
2015-12-03 21:58
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