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脾腎陽(yáng)虛的調(diào)理需綜合多方面，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物及心理。具體有飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、合理用藥及保持良好心態(tài)等。 1.飲食調(diào)整：多吃溫?zé)?、易消化且有健脾補(bǔ)腎作用的食物，如羊肉、核桃、山藥等，避免生冷、油膩食物。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇如太極拳、慢跑等溫和的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，早睡早起，有利于恢復(fù)陽(yáng)氣。 4.合理用藥：除補(bǔ)腎益腦丸外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，以平和的心態(tài)面對(duì)疾病。 脾腎陽(yáng)虛的調(diào)理是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要患者自身的堅(jiān)持和配合。同時(shí)，要定期復(fù)診，根據(jù)身體的變化調(diào)整調(diào)理方案。

你好，手淫中醫(yī)認(rèn)為是很耗傷腎精的，長(zhǎng)期手淫容易導(dǎo)致腎虛，你這個(gè)情況最好找中醫(yī)大夫調(diào)理一下，中醫(yī)辨證考慮應(yīng)該是腎陰陽(yáng)兩虛的情況，治療應(yīng)該是陰陽(yáng)兩補(bǔ)的。腎虛的人一般脾胃都不好，中醫(yī)整體調(diào)理應(yīng)該效果不錯(cuò)。脾虛平時(shí)可以用山藥、蓮子、薏苡仁煮粥喝，平時(shí)多吃素食，少吃肉，多吃黑色補(bǔ)腎的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加強(qiáng)鍛煉，注意休息，不要熬夜，千萬(wàn)不要手淫了，中成藥可以吃金貴腎氣丸治療，祝你康復(fù)！

從你描述的癥狀來看，考慮是身體素質(zhì)一般，長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的腎虛陽(yáng)氣不足不適癥狀。你的情況是有輕度的腎陽(yáng)虛。建議口服五子衍宗丸補(bǔ)腎益精。用于腎虛腰痛，尿后余瀝，遺精早泄，陽(yáng)痿不育。同時(shí)口服黃芪精口服液可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，固本止汗。用于氣虛血虧，表虛自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壯。注意休息，多喝水，適當(dāng)增加飲食營(yíng)養(yǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體，注意適當(dāng)節(jié)制手淫就行啦。祝你健康!

你好，根據(jù)你描述的癥狀，我認(rèn)為不是病理性的，是屬于性格的原因，藥物達(dá)不到效果，自己慢慢鍛煉為好，很必要的

沒必要用這些藥的，你的情況基本上正常，主要是你的心理的原因，不自信，你要保持自信心。放松心態(tài)，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，戒除手淫，注意休息，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。先不要用壯陽(yáng)的藥物的，對(duì)身體沒好處的。