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性生活找不到以前的感覺，可能由心理因素、生理變化、生活壓力、環(huán)境影響、感情狀況等多種原因引起。 1.心理因素：如焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可能影響性體驗。應通過心理調節(jié)，如放松訓練、心理咨詢等來改善。 2.生理變化：年齡增長、激素水平波動、疾病等可能導致性敏感度下降。必要時就醫(yī)檢查激素水平，治療相關疾病。 3.生活壓力：工作繁忙、經(jīng)濟負擔重等，使人精力分散。合理安排工作與生活，適當運動緩解壓力。 4.環(huán)境影響：嘈雜、不舒適的環(huán)境會干擾性感受。營造溫馨、安靜、私密的環(huán)境有助于提升體驗。 5.感情狀況：感情降溫、矛盾沖突等會影響性的和諧。加強溝通，增進感情，解決矛盾。 性生活的和諧需要雙方共同努力，關注彼此的需求和感受，及時調整和改善各種影響因素。若問題持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

建議你進行性生活的同時也可以撫摸對方,增加肉體接觸,不要太執(zhí)著于是否出現(xiàn)性高潮,充分地放松,通過適當?shù)拇碳?更容易達到性高潮.此外,平時也應該跟丈夫可就彼此的性感受和喜好多多地做些交流.

您好,首先,雙方要多溝通和交流,前戲再多一點.建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的.