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感覺(jué)活得累甚至想放棄生命，卻因孩子小、父母年邁等責(zé)任無(wú)法抉擇，這可能是心理壓力過(guò)大、抑郁情緒、生活負(fù)擔(dān)重、缺乏支持系統(tǒng)、自我價(jià)值感低等原因?qū)е碌摹?1.心理壓力過(guò)大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、家庭等各方面的壓力可能讓人感到不堪重負(fù)。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，容易產(chǎn)生消極情緒。 2.抑郁情緒：可能是體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡，導(dǎo)致情緒低落、失去興趣和動(dòng)力。 3.生活負(fù)擔(dān)重：經(jīng)濟(jì)壓力、照顧家人的責(zé)任等，讓人感到疲憊和無(wú)助。 4.缺乏支持系統(tǒng)：身邊沒(méi)有能傾訴和分擔(dān)的人，所有問(wèn)題都自己扛，容易陷入困境。 5.自我價(jià)值感低：對(duì)自己的能力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑，覺(jué)得自己無(wú)法應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。 要認(rèn)識(shí)到這種狀態(tài)是可以改變的。建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助，多和家人朋友交流，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)放松，重新審視自己的生活，找到積極的方面，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難的信心和能力。

您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您的抑郁癥的傾向,我們建議您與我們聯(lián)系,進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療抑郁性神經(jīng)癥有哪些臨床表現(xiàn)?(1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現(xiàn)為表情陰郁,無(wú)精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用“郁郁寡歡”,“凄涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨(dú)”,“與他人好像隔了一堵墻”之類(lèi)的詞來(lái)描述自己的心情.患者經(jīng)常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發(fā)脾氣.在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi),多數(shù)時(shí)間情緒是低落的,即使其間有過(guò)幾天或1~2周的情緒好轉(zhuǎn),但很快又陷入抑郁.盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重,情緒反應(yīng)依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場(chǎng)輕松的談話,能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn).患者本人也能夠覺(jué)察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環(huán)境.(2)認(rèn)知改變：患者對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣,對(duì)各種娛樂(lè)或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快,常常自卑,自責(zé),內(nèi)疚.常感到腦子反應(yīng)遲鈍,思考問(wèn)題困難.遇事老向壞處想,對(duì)生活失去信心,自認(rèn)為前途暗淡,毫無(wú)希望,感到生活沒(méi)有意義,甚至企圖自殺.(3)意志與行為改變：患者意志活動(dòng)減低,很難專(zhuān)心致志地工作,盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù),但很少腳踏實(shí)地去做.他們想?yún)⑴c社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現(xiàn)被動(dòng)和過(guò)分依賴,心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任.一般說(shuō),抑郁性神經(jīng)癥很少自殺,但也有部分患者感覺(jué)活著空虛,人生乏味,聲稱想死.(4)軀體癥狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺(jué),有些癥狀可以長(zhǎng)期存在,但無(wú)明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失.

你好朋友千萬(wàn)要想開(kāi)的沒(méi)有解決不了的事情的

你活得累的原因是什么?是感情方面累,還是工作或家庭方面的?你要具體的說(shuō)出來(lái),大家才能幫你,每個(gè)人都會(huì)有感覺(jué)累的時(shí)候,只要你繼續(xù)堅(jiān)持活著,問(wèn)題就會(huì)慢慢的解決,你要相信"方法總比困難多".