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兩年未體檢，此次檢查出問題，醫(yī)生建議多喝水多鍛煉。這可能涉及多種情況，如代謝異常、心血管隱患、泌尿系統(tǒng)問題、關(guān)節(jié)勞損、免疫功能下降等。 1.代謝異常：長期未體檢，可能出現(xiàn)血糖、血脂等代謝指標(biāo)異常。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。 2.心血管隱患：比如血壓波動、血管彈性下降。需戒煙限酒，保證充足睡眠，避免情緒激動。 3.泌尿系統(tǒng)問題：可能有結(jié)石或炎癥。多喝水可促進(jìn)排尿，沖刷尿路，預(yù)防和緩解癥狀。 4.關(guān)節(jié)勞損：平時運動量少或運動方式不當(dāng)，易導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。適度鍛煉能增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 5.免疫功能下降：缺乏鍛煉、生活不規(guī)律可能使免疫力降低。規(guī)律作息，適當(dāng)運動有助于提高免疫力。 總之，要重視醫(yī)生的建議，改變不良生活習(xí)慣，定期復(fù)查，以便及時了解身體狀況的變化。

結(jié)石關(guān)鍵還是要看有多大，鈣化就是長大而已哈如果不是太大的話，可以多喝水，多運動，清淡些飲食的話，應(yīng)該是可以自然排除的哈，明白了嗎？

由于對腎結(jié)石的病因目前還不太明確，所以應(yīng)該在飲食中注意以下幾點：①大量飲水，每天2000－3000毫升，盡可能使尿量達(dá)到2000毫升以上。②應(yīng)限制肉類的攝入量，特別是動物內(nèi)臟。③有些食物應(yīng)少吃，如菠菜、土豆、蘆筍、胡蘿卜、榨菜、帶魚、濃茶、速溶咖啡等。腎結(jié)石在治療的期間應(yīng)該注意在飲食方面堅持五少一多的原則。1、少吃牛肉、羊肉：因為牛肉、羊肉中含有較多的嘌呤，此物容易分解成為尿酸，是形成結(jié)石的成分之一。2、少吃富含維生素C類的食品：因為維生素C在體內(nèi)的代謝過程中會生成草酸，從而促進(jìn)結(jié)石的形成。3、少吃含鈣的食物：因為鈣是結(jié)石的主要成分之一。4、少吃食鹽：因為鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。5、少吃含有草酸鹽的蔬菜：因為草酸鹽會與體內(nèi)的鈣結(jié)合，形成草酸鈣而沉積為結(jié)石。綠色蔬菜中含有較多的草酸鹽，尤以菠菜中的含量最高，因此腎結(jié)石病人應(yīng)少吃菠菜阿膠可以服用。

你好。你的腎結(jié)石如果沒有什么癥狀，可以不用治療的，如果結(jié)石很小，可以排除去，也可以吃些排石藥。結(jié)石鈣化就跟結(jié)石的形成差不多。