十幾歲患病常反復，如何增強體質(zhì)和抵抗力？
我10幾歲就的了這個病，當時去了好多大醫(yī)院包括省內(nèi)和省外的，最后在北京兒童醫(yī)院才查名病因:那個時候比較嚴重，后來在北京兒童醫(yī)院才看好，但是現(xiàn)在有時還是經(jīng)常就范，我想是因為自己體質(zhì)弱，抵抗力差。我現(xiàn)在就是想問一下你，該怎么辦，我想就是現(xiàn)在先把體質(zhì)增強，抵抗力也增強。因為現(xiàn)在老是會經(jīng)常不舒服，最常見的就是感冒，拉肚子
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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要增強體質(zhì)和抵抗力，需從合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)、避免不良習慣等方面入手。 1.合理飲食：保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 2.適量運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，還可結(jié)合力量訓練，增強肌肉力量。 3.規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，有利于身體的恢復和調(diào)整。 4.良好心態(tài)：學會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長期焦慮和緊張。 5.避免不良習慣：如戒煙限酒，減少熬夜，不濫用藥物。 總之，增強體質(zhì)和抵抗力是一個長期的過程，需要堅持不懈地從多個方面進行調(diào)整和改善。如果身體仍有不適，建議及時就醫(yī)。
2024-12-11 19:05
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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體質(zhì)虛弱導致的腹瀉一般是脾虛造成的?？梢栽囋囌c生能調(diào)理菌群。也可以試試中藥參苓白術(shù)散，有健脾利濕的功效，治療泄瀉效果很好。
2015-12-04 02:54
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您說的可能是胃酸分泌減少吧？是想說消化不良呢？據(jù)統(tǒng)計分析,成人20-40%有消化不良癥狀,分為疾病導致的消化不良和單純功能性消化不良.臨床把持續(xù)反復發(fā)作的上腹部不適或疼痛`飽脹`燒心`噯氣`惡心`厭食等,病程至少在1個月以上,經(jīng)多種檢查未發(fā)現(xiàn)異常者,稱為"功能性消化不良",輕型單純消化不良多數(shù)是由于情緒不好`工作緊張`意外刺激`飲食不當所致.下面是幾種常見的原因?qū)е碌墓δ苄韵涣迹?.飲酒過度,由于酒精刺激胃粘膜導致的癥狀,減少酒精刺激,一般有返酸`燒心等,服用麥滋林`思密達`雷尼替丁等藥物;2.腸易激綜合癥,可以服用思密達收縮胃粘膜,減少不良刺激;3.抑郁癥,這種情況很多見,服用百憂解或黛力新等藥物可以得到治療;4.幽門螺桿菌感染,除用一般的治療外,應(yīng)該服用阿莫西林`甲硝唑`克拉霉素等抗菌藥物.久治不愈或癥狀不緩解者,應(yīng)該差血生化`胃鏡`CT等,以排除腫瘤等疾病.
2015-12-04 01:50
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可能系胃炎反復作用一局部黏膜后的結(jié)果，亦可能是異常分化增生
2015-12-03 22:27
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,正規(guī)治療.一個禮拜就可以治愈的.
2015-12-03 17:14
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