19 歲男養(yǎng)生后情緒易波動，精神受困擾怎辦
患者男，19歲。以前沒工作還好。心里老是想個(gè)不停，怕自己生氣傷肝把自己氣死，害怕生氣吃不下飯，人家說句話心里就亂想，本來好心情都被想壞了，人家為我好說我，可是我就想著生氣生氣忘壞了想，精神受不了，快崩潰了，有時(shí)候覺得活這沒意思，但是下午就好多了?？催^養(yǎng)生的節(jié)目學(xué)養(yǎng)生之后就成這樣了。
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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19 歲男性在接觸養(yǎng)生節(jié)目后，出現(xiàn)情緒易波動、精神困擾等問題，可能與心理壓力、認(rèn)知偏差、性格因素、錯(cuò)誤養(yǎng)生觀念、缺乏正確引導(dǎo)等有關(guān)。 1.心理壓力：在接觸養(yǎng)生知識后，可能對自身健康過度擔(dān)憂，產(chǎn)生較大心理壓力，進(jìn)而影響情緒。應(yīng)學(xué)會正確看待養(yǎng)生知識，避免過度焦慮。 2.認(rèn)知偏差：對養(yǎng)生信息理解有誤，導(dǎo)致過度緊張。需通過正規(guī)渠道獲取準(zhǔn)確的養(yǎng)生知識，糾正錯(cuò)誤認(rèn)知。 3.性格因素：本身性格較為敏感、多疑，容易放大問題。要嘗試調(diào)整性格，增強(qiáng)心理承受能力。 4.錯(cuò)誤養(yǎng)生觀念：受一些不科學(xué)的養(yǎng)生觀念影響，產(chǎn)生恐懼心理。應(yīng)摒棄錯(cuò)誤觀念，樹立科學(xué)養(yǎng)生觀。 5.缺乏正確引導(dǎo)：在養(yǎng)生過程中，沒有專業(yè)人士指導(dǎo)。建議咨詢心理醫(yī)生或相關(guān)專家，獲取科學(xué)建議。 總之，對于該患者的情況，要綜合考慮多方面因素，通過調(diào)整心態(tài)、獲取正確知識、尋求專業(yè)幫助等方式，逐步改善情緒和精神狀態(tài)。
2024-12-12 00:00
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：寬恕是人類最能解脫自己內(nèi)心與外在障礙的方法。心理指導(dǎo)：心理害怕恐懼兒子去幼兒園幼兒園里有時(shí)會有狗進(jìn)去你就是害怕狗會咬到兒孑有時(shí)老師問你為什么要在學(xué)校門口看里面很久你還是不敢告訴老師.建議勇敢的告訴老師才能解決問題。
2015-12-04 18:13
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心理分析：你好，根據(jù)你的描述，你的這種害怕是有理由的，因?yàn)樘幱趯鹤拥膿?dān)心，而且幼兒園也存在你所說的那種情況，所以你的這種事屬于正常反應(yīng)、心理指導(dǎo)：個(gè)人建議你將自己的擔(dān)心告訴幼兒園老師，因?yàn)槟愕暮⒆臃旁谟變簣@如果安全得不到保障，那你的錢不是白花了？
2015-12-04 12:15
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可能是你壓力大，生活單調(diào)導(dǎo)致的比較消極的緣故。我建議你平時(shí)的生活中適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，還有是多做做運(yùn)動，這樣有助于身心健康。
2015-12-04 10:12
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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這個(gè)關(guān)鍵靠心理疏導(dǎo)和自我調(diào)節(jié)。建議你要豁達(dá)一點(diǎn)，別人說什么都不要去夸大，也不要多想，對于別人的話取其精華，去其糟粕。平時(shí)要多運(yùn)動、散步、聽歌，干自己感興趣的事兒，來分散自己的注意力，不要總是把注意力集中在別人說的話上。
2015-12-03 23:46
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