缺鎂會有何癥狀及如何食補？
你好，我的朋友最近說是自己有點缺鎂,我很好奇，這個缺了以后會有什么癥狀啊，還有這個平常該吃什么可以補呢，我第一次聽說,想了解一下謝謝啊
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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缺鎂可能導(dǎo)致多種癥狀，如神經(jīng)肌肉興奮性亢進、心血管系統(tǒng)異常、消化系統(tǒng)問題、代謝紊亂以及精神癥狀等。食補方面可通過食用富含鎂的食物來補充。 1.神經(jīng)肌肉興奮性亢進：表現(xiàn)為肌肉震顫、手足抽搐、反射亢進等。這是由于鎂對神經(jīng)肌肉的興奮性具有調(diào)節(jié)作用，缺鎂時易出現(xiàn)肌肉興奮性增高。 2.心血管系統(tǒng)異常：可能有心律失常、血壓升高。鎂能維持心肌興奮性、調(diào)節(jié)離子通道，缺鎂會影響心血管功能。 3.消化系統(tǒng)問題：如食欲不振、惡心、嘔吐、消化不良。鎂參與消化液分泌和胃腸道蠕動的調(diào)節(jié)。 4.代謝紊亂：出現(xiàn)低鈣血癥、低鉀血癥等。鎂與鈣、鉀等離子的代謝密切相關(guān)。 5.精神癥狀：如焦慮、易激動、抑郁等。鎂對神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定有一定作用。 食補方面，可多吃綠葉蔬菜、粗糧、堅果、豆類、香蕉等富含鎂的食物。 總之，當出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)考慮是否缺鎂。通過飲食調(diào)整，有助于補充鎂元素。但如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-12 09:51
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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口服安利的鈣鎂片或者屬于補充鈣鎂。
2015-12-04 05:26
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，藥店有售，鈣鎂片。
2015-12-04 01:40
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