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腰脫患者扭腰后疼痛劇烈，可能與腰部肌肉拉傷、腰椎間盤突出加重、神經(jīng)受壓、炎癥反應(yīng)、姿勢(shì)不良等有關(guān)。 1. 腰部肌肉拉傷：腰部肌肉在扭傷時(shí)受到過度牽拉，引起肌肉纖維的損傷，導(dǎo)致疼痛。需要臥床休息，局部冷敷減輕腫脹和疼痛。 2. 腰椎間盤突出加重：原本的腰脫病情因扭傷而惡化，突出的椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫更嚴(yán)重，引發(fā)劇痛?？膳宕餮鼑拗蒲炕顒?dòng)。 3. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤或腫脹的組織壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生放射性疼痛。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片。 4. 炎癥反應(yīng)：扭傷會(huì)導(dǎo)致局部組織產(chǎn)生炎癥因子，引起疼痛和腫脹?？煽诜晴摅w抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，緩解炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 5. 姿勢(shì)不良：扭傷后臥床姿勢(shì)不正確，可能加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛加劇。應(yīng)保持正確的臥床姿勢(shì)，在腰部墊一個(gè)合適的軟枕。 總之，對(duì)于腰脫扭腰后疼痛嚴(yán)重的情況，應(yīng)盡量臥床休息，避免腰部受力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

（1）保持良好姿勢(shì)并矯正各種畸形.正確的姿勢(shì)是抬頭平視,收腹挺胸,維持脊柱正常的生理弧度,避免頸椎和腰椎過分前凸.在兒童和青少年發(fā)育期保持良好姿勢(shì)最重要.（2）加強(qiáng)體育鍛煉能使肌肉,韌帶,關(guān)節(jié)囊經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好狀態(tài),肌力及韌帶彈性良好者,發(fā)生勞損機(jī)會(huì)少.（3）勞動(dòng)中注意體位,避免在不良體位下勞動(dòng)時(shí)間太長,對(duì)單一勞動(dòng)姿勢(shì)者,應(yīng)堅(jiān)持工間鍛煉.（4）注意勞逸結(jié)合,慢性病,營養(yǎng)不良,肥胖者,要注意休息.急性扭傷者應(yīng)治療.（1）按揉腰部用雙手在左右腰部作上下按揉,每次5－10分鐘.（2）輕叩腰部雙手半握拳,在腰部兩側(cè)凹陷處輕叩擊,力量均勻,每次叩2分鐘.（3）兩腿齊肩寬站立,兩手背放背部沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次,以腰部發(fā)熱為止.

在疼痛發(fā)作的急性期，患者要注意臥床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮(zhèn)痛藥物、神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特別適合年老體弱、藥物過敏的患者使用。