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內(nèi)熱外寒體質(zhì)諸多癥狀如何改善

2024-12-11 15:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

您好,我是屬于內(nèi)熱外寒體質(zhì),手腳經(jīng)常冰冷,有時(shí)夏天也會(huì)冰冷,臉色偏黃,容易發(fā)痘痘,而且經(jīng)期經(jīng)常不準(zhǔn),每次都會(huì)痛經(jīng),請(qǐng)問(wèn)我該怎么改善這種體質(zhì)?

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

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內(nèi)熱外寒體質(zhì)出現(xiàn)手腳冰冷、臉色偏黃、長(zhǎng)痘、經(jīng)期不準(zhǔn)及痛經(jīng)等癥狀，可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善及情緒調(diào)節(jié)等來(lái)改善。 1.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉?、桂圓等，少吃生冷寒涼及辛辣油膩食物。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用烏雞白鳳丸、逍遙丸、金匱腎氣丸等藥物。 4.生活習(xí)慣改善：注意保暖，尤其是四肢關(guān)節(jié)。保證充足睡眠，避免熬夜。 5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。改善內(nèi)熱外寒體質(zhì)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-11 20:27

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回答1
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你好，體質(zhì)的問(wèn)題通常是無(wú)法改變的，但可以通過(guò)飲食、生活方式、中藥等方法來(lái)調(diào)理一下的。
2015-12-04 12:30

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