頭發(fā)掉得厲害，哪些食物能改善，牛角梳有用么？
最近頭發(fā)掉的厲害，每天早晨相關(guān)梳頭都要大把把的掉，很擔心哪天就會掉光了。不知道哪些食物是孩脫發(fā)的，黑芝麻吃一些會不會有用。我用的是牛角梳，說是有疏通頭皮血管的作用。
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頭發(fā)掉落嚴重可能與多種因素有關(guān)，如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病、遺傳因素等。飲食方面，黑芝麻有一定幫助，牛角梳可能有輔助作用。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能導(dǎo)致脫發(fā)。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行相應(yīng)治療。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。應(yīng)多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 3.精神壓力：長期緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會引發(fā)脫發(fā)。要學(xué)會放松，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會破壞頭皮環(huán)境導(dǎo)致脫發(fā)。需使用藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5.遺傳因素：部分脫發(fā)與遺傳相關(guān)，較難根治。可通過藥物改善，如非那雄胺、米諾地爾等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，頭發(fā)大量掉落需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，注意頭皮清潔，必要時就醫(yī)診治。
2024-12-12 00:25
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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解決脫發(fā)問題的方法有：補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
2015-12-04 06:36
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2015-12-04 04:52
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